| “春捂秋冻”的说法可信吗?立秋了,这么“冻”才健康 早秋-武冈大湘亲亲母婴孕婴童连锁
立秋刚过,孟秋时节正式开始。我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至,二候白露生,三候寒蝉鸣”。
“春捂秋冻、不生杂病” ,家里有老人的妈妈们经常听到这句话,意思是说进入秋天,天气刚刚转凉的时候,不要过早地穿太厚的衣服,让身体稍微冻着一点,对健康大有好处网络重生。古丽扎娜可能我们作为成年人葡立胶囊,觉得冷一点咬咬牙就撑过去了,但是一到稚嫩的宝宝身上,妈妈们又拿不定主意了,今天我们就一起来看一下“春捂秋冻”是否合适温凉珠。
春捂秋冻是否科学?
夏去秋来,是一个从热到冷的过度阶段,天气虽然冷起来,但有个转变的过程。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼机体的耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中向左爱向右爱,经过一定时间的锻炼,能促进身体的新陈代谢,增加产热,提高对低温的适应力。而且在季节刚开始转换时许黎丹,气温不稳定柠檬鸭的做法,过多过早地增加衣服,一旦气温回升赤城天气预报,出汗着风,也很容易伤风感冒,从这个角度来看,“春捂秋冻”是比较有道理的。但并非所有人群都适应这些说法。大量数据表明,秋季也是心脑血管疾病和感冒发烧等高发的时候,对于有相关疾病史的中老年人及身体素质较差的人来说,盲目尝试“春捂秋冻”,将引起一系列相关疾病。
哪些人不适合秋冻?
1、抵抗力较低的人群
比如身体素质较差的老人和孩子,还有手脚冰凉、容易气短、脾胃不好的人群,气虚阳虚体质者都不太适合”秋冻“。这些人的遇冷抵抗力并不够强大,受冻后容易发生不良反应,容易诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。
2、有慢性疾病的人页不宜“秋冻”
如慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压患者。受到寒冷的刺激,支气管和血管会痉挛收缩,进而可能引起患者旧病复发江华天气预报,出现哮喘、心绞痛、心肌梗塞和中风等状况。
秋冻应该冻到哪一天?
科学秋冻首先要看时节的,一般来说,初秋的时候,大概在农历8月左右,气温虽然下降,温度却不会很低棋坛小龙女,这是秋冻最好的时机。但到了农历九月以后,气温迅速下降,早晚温差大,这时秋冻则有害无益了。一般情况下,日照温度在15℃-20℃时,人们可适当减少穿衣,当户外气温低到10℃左右时,要适时地结束“秋冻”超级风流学生,不然不仅无法预防疾病,还容易招来病症。
哪些部位不宜冻?
并不是每个部位都适合秋冻的,腹部、膝关节、双肩,双脚等容易引起潜在疾病的部位,最好还是做好防护,避免早期着凉,引起以后潜在的各种疾病。
古人推崇“日出而作,日落而息”的生活,讲究顺随自然,随时间和季节变化调整自己的作息。作为现代人,虽然不至于完全依照古训,但随着季节变化,也要跟着季节变换调整自己的饮食和衣着,才能更好地安然换季。