| “看到TA们我就不是我自己了。” 异性恐惧症-华南师大心理咨询研究中心
大威今年研一,是一个品学兼优、多才多艺、外貌出众的“优质男”。但奇怪的是,这样一个优秀的男生,自母胎出来竟单身了二十三年!这不,朋友大刚忍不住调侃起来:
“大威,你莫不是同性恋吧?”
“去你的!我若是同性恋,你现在可不就危险了?!”
“那为啥那么多年你都没找着对象呢?”
“唉,不是我不想找,而是我打心底里对女生有股莫名的恐惧感……别说相处了,光是对视一下我就紧张得不得了啊……”
“等等,你这是不是患上异性恐惧症了啊?”
异性恐惧症
异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望,另一方面也因此有着严重的焦虑情绪,于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状,有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。
异性恐惧主要表现为赤面恐惧(脸红耳赤)、视线恐惧(目光紧张、竭力回避目光接触)和面部表情恐惧(面部肌肉紧张、表现不自然)。
以下症状你若有两条或以上符合的话,就说明患有典型的异性恐惧症:
1、和异性交往会非常紧张,当异性主动和你交往的时候,你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往;
2、只要和异性交往的,就会发生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命地注意自己的形象;
3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕,甚至因此"生气";
4、当和异性共处的时候,大脑强迫自己产生某些古怪的想法,例如对方喜欢自己、对方讨厌自己、甚至对方不穿衣服;
5、常常害怕异性会对自己做些什么,极度没有安全感;
6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在,你也会不知所措,无法集中注意力;
7、脸红、口干舌燥、出汗、抖动....
8,在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。
“除了第四、五、八条外,其余说的都和我的情况相符哎……!”看着手中的“异性恐惧症状表”,大威哭丧了脸说。
“既然意识到问题所在我们就要寻找解决的方法,”大刚一改往常的嬉笑,认真温和地问道,“你还记得自己是从什么时候开始害怕和异性交往的吗?”
“嗯……记不太清了,但我记得从小学开始就被教育男女授受不亲,和女生会划‘三八线’小崔会客。而且家里明令禁止早恋,我也一直都自觉抵触和女生有来往……”
“都是‘传统’惹的祸啊!”大刚不禁摇起了头。
异性恐惧症的起因
01
封建传统思想的影响
由于我国几千年封建社会的影响 , 异性关系以及人们对于异性关系的理解仍然是狭隘的和片面的。特别是在个人交往中, 异性在大多数场合仍然仅仅被看作情爱的对象,异性交往也仅仅因为谈婚论嫁而存在。这就形成了过去大人常向孩子灌输的“不准和男(女)孩子走太近”“男女授受不亲”等思想观念。
而像大威一样深受这些观念“荼毒”长大的孩子,心里容易形成一种对异性总是高度戒备、高度紧张的心理状态,把和异性交往想得过于严重,从而形成恐惧。
02
青春期未解决的性困扰
在中国家庭的性教育中,父母多采取一种“避而不谈”的态度。这让青春期性意识萌动的少男少女在遇到一些和性有关的困惑时无法接受正面的指导和启发,而仅凭个人的小环境去捕捉一些零碎的、似是而非的知识,自己估摸解释甚至就此把困惑长久地保持下来。这些都容易导致成年之后,在性心理和性行为方面受其干扰,形成与性别有关的恐男、恐女、恐婚、恐性交等症状轰天密令。
03
对交往失败的恐惧
“我无数次鼓起勇气去和异性打交道,狗蛋的博客但又因无数次想象到被冷落、被嘲笑的画面而退缩媚世红颜。”
有的人因为幼年得不到足够的爱和营养,经常受到冷落、抛弃或责罚,建立了非安全型的亲子依恋颂芝 。从而在成长过程中产生消极的我他观,认为自己是招人厌的,那么雅诗敦,TA长大之后,由于自卑而在异性交往中很难去相信、依赖对方;
也有的人因为在异性交往中受过心理挫折,由挫折导致难堪,由难堪引致反感,最后反感发展为害怕,对异性交往充满畏惧。
纠“症”良方
“其实只要你增加和异性接触的次数,自然就能克服这种恐惧的啦!”大刚鼓励道。
“但问题是,我的人脉圈子只局限在舍友、导师、几个同学和你们‘老铁’当中,哪来认识的女生让我去接触交往曲比阿卓啊!”大威有点哭笑不得。
大威的困惑也是小编身边很多同学的烦恼。上了大学之后,不固定的课室和座位、各人不同的课表,让即便一个班的同学也很难每天见面,更别说像以往中学那样有朝夕相处认识了解的机会。有人曾感概,假如大一大二不在社团活动和各种联谊中多点和异性认识交往,大三大四恐怕再难有脱单的机会咯。
对于那些患有“异性恐惧症”的同学,除了端正自己的认识和价值观外,增加和异性的交往无疑是克服恐惧最行之有效的实战方法,那有什么妙招可以多增加和异性接触的机会呢?
01
告诉自己“那没什么!”
这不是增加你和异性交往渠道的方法,但是“异性恐惧症”者在交往前要给自己打的一记强心剂。不管你是害怕遭受挫折,抑或对和异性交往充满恐惧的想象,都请告诉自己“那没什么”!
02
积极参加班级、所在组织的活动
面对陌生的异性你很害怕,那面对稍微有点熟悉的同学是不是就大胆了一点呢?也许你会觉得平时没事突然和一个异性说话很尴尬和莫名其妙,那在班级或所在组织的活动中,在那种人人互动的氛围下,和异性说话聊天,不是很自然而然的事情吗?
03
在社会实践和组队比赛中增加锻炼
假如你能在第二点所提情景下达到自己想要的目标,却苦于不敢和异性有更深一层的了解和认识更多陌生的异性,那么,你不妨尝试多参加各种社会实践活动,或是邀请异性和你组队参加学术科研、文体比拼等各类比赛。前者让你有机会接触更多性格迥异的异性,增加和异性交往的经验,后者能为增进双方交流和理解提供一个较长的平台和时期。更重要的是,当你在这个过程中觉得紧张害怕时,眼前的工作和任务能帮助你转移注意力,从而缓解焦虑。
有人吐槽中国家长“大学毕业前禁止你谈恋爱,大学毕业后催着你结婚。”与异性交往的长期缺乏容易让婚后的自己无法处理好和另一半的关系。所以,不仅是“异性恐惧症”者,普通人也应当在日常增加和异性的接触,在交往过程中逐步增进对异性的的了解、掌握和异性沟通的技巧。
马克思曾在《1884年经济学哲学手稿》里说过:“人和人之间的直接的、自然的、必然的关系是男女之间的关系。”所以,别害羞,勇敢点,大胆享受异性间交往的乐趣!不然,又怎么能邂逅你的灵魂伴侣呢?
参考资料:
[1]程远忠. 异性青年交往初探[J]. 青年研究,1987,(03):39-43.
[2]360百科:异性恐惧症
[3]晨梦心灵:异性交往恐惧怎么办?
图片 | 网络
编辑 | 不二君