| 《28天情绪平衡之旅》,倒计时 网络工作坊-清珍学堂
清珍寄语
情绪工作坊霹雳警花,从最初的《情绪5+1》,到《情绪6+1》,再到《情绪8+1》(点击衔接可了解),持续升级,先后举办了12期,也是报读率、转介率、复训率最高的网络工作坊。
经过两年多反复实践,现推出《28天情绪平衡之旅》网络工作坊,从觉醒、疗育、转化、创造这四个维度,围绕情绪,展开更深入的工作。
在内容上,约10%保留了《情绪8+1》的精华部分。在此基础上,围绕28个主题,以内观、完形、舞动、绘画、音疗、冥想、催眠等体验性极强的疗育方法为主,配合28个实修练习,以音频+视频+图文方式,提供给大家。
希望通过这样的整合,能够更贴心、深入、便捷的支持到更多人。
见证成长,感恩相伴,且行且珍惜!
与情绪相处的方式
就是我们与自己、与世界相处的方式
90%的疾病、冲突与情绪有关
情绪不是问题,如何与情绪相处才是重点
理解情绪并与之和谐相处
情绪就会成为礼物,平衡身心健康
28天情绪平衡之旅
经由情绪,觉醒、疗育、转化、创造……
课程纲要程纲纳要
江泽飞模块一:觉醒1
主题:每一种情绪,都有礼物
练习:觉察情绪模式的冥想2
主题:唤醒身体,觉察情绪
练习:观感受3
主题:谁?在火上浇油!
练习:观声音和念头4
主题:情绪防身术
练习:观情绪5
主题:破解情绪迷团
练习:情绪日记6
主题:如何与烦恼和平共处
练习:潜入情绪深海的冥想7
主题:拥抱我的“内在小孩”
练习:守护内在小孩的冥想
模块二:疗育8
主题:呼吸科学,疗育的根基
练习:观呼吸9
主题:打开潜意识的三把钥匙
练习:释放深层情绪呼吸法10
主题:深度放松疗育
练习:深度放松催眠11
主题:释放心灵毒素
练习:化解怨恨的冥想12
主题:清空大脑垃圾
练习:乱语之舞13
主题:意识扩展疗育
练习:合一之光冥想14
主题:释放无意识的创伤印记
练习:重生之旅-能量疗育
模块三:转化15
主题:情绪不是我的,不背负
练习:家族系统动力还原16
主题:念头不是我的,不执著
练习:拆迷团17
主题:三招,厘清情绪界限
练习:看见投射18
主题:四步,拿回当下的力量
练习:当下之舞19
主题:重塑信念系统
练习:重建价值感催眠20
主题:重塑神经印象
练习:重建安全感催眠21
主题:时空转化法
练习:平行宇宙冥想
模块四:创造22
主题:释放压力,激发创造力
练习:任意书写23
主题:身体王香如,是灵魂的画笔
练习:身体意象之舞24
主题:与情绪共舞
练习:情绪转化之舞25
主题:即兴绘画与情绪表达
练习:自在涂鸦26
主题:联结大自然的疗育能量
练习:自然曼陀罗27
主题:用声音,开启喜悦之门
练习:大笑静心28
主题:空中妙有,无我无常
练习:开启未知的画卷
会根据学员情况微调
课程特色程特别特色
1
内容实用
轻理论,重实操。当下学,当下用。
清珍老师在过去近二十年的企业教练、心理咨询实践过程中,接触并服务于大量受情绪困扰的个人与团体,帮助人们从情绪的困扰中走出来,积累了丰富的实践经验,直指核心、简单明了、回归生活。
2
方式灵活
碎片时间,方便学习。
系统内容,夯实根基。
四个模块,层层递进,环环相扣。
28天主题课(20~30分钟/课)
28个练习(20~50分钟/次)
4次集中答疑(60分钟/次)
日常实修辅导,配合打卡训练,教练督导,协助参与者学到、做到、得到。
3
艺术疗育,充满惊喜
综合应用内观、完形、舞动、绘画、声音、书写、冥想、静心、催眠等疗育方式,让情绪平衡的过程,充满艺术创造和未知的惊喜。疗育不必苦情,用从容优雅的艺术创造方式,唤醒生活的艺术!
4
线上工作坊vs线下工作坊
导师简介
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知行合一的践行者、分享者
近二十年的心理学、生命教练、禅修之旅,经历了漫长的自我疗育到疗育他人的过程。致力于将心理学、禅修等生命科学用简单、落地、回归生活的方式,融入到个人、家庭、企业成长过程当中,重建个人、团体知行合一的内在动力系统。
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心理咨询与实践背景
系统研修完形治疗、萨提亚家庭治疗、催眠治疗、NLP简快心理疗法、人本教练、OMEGA生命教练系统、正念教练、P.E.T父母效能、内观疗法、呼吸的科学、舞动治疗、音乐治疗、能量花精疗法、唤醒明亮之心、合一觉醒训练等,持续学习。
自主研发并带领《领袖魂》、《心教练》、《生命舞道》等系列工作坊。
据不完全统计,截止2017年底,黄雨桐先后服务企业团体上千家,直接服务40万人以上。个案2000多例。
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创造性艺术疗育专业背景
2009年,清珍老师参加了为期5天的《萨提亚舞动治疗工作坊》,深入体验到创造性艺术治疗的奇妙巅峰黑客,从此开启了长达8年的创造性艺术治疗专业技术的探索旅程。
先后经历萨提亚舞动治疗、五律禅舞、脉轮舞、正念舞动、共生舞、即兴接触舞动、音乐治疗、声音疗育、真言唱诵、曼陀罗绘画治疗等专业学习。
2014年~2017年,参加中德舞动治疗师职业训练,通过考核,成为中德注册舞动治疗师金复新,中国舞动协会成员。
据不完全统计,2012年至今,接受专业舞动治疗受训826学时,舞动治疗团体督导80学时,舞蹈受训230学时,舞动治疗实践1200学时。
参训须知01
适合人群
健康、亚健康人群
希望从情绪困扰中走出来的朋友
希望活出喜悦自在的生命状态
教练、老师、医生等助人工作者
02
学员收获
释放压力,改善焦虑、抑郁、失眠等
充分与内在情感衔接,唤醒觉知
表达释放深层情感,发现更多可能
掌握情绪平衡核心技术,自助助人
体验创造性艺术疗育的魅力
太多未知,无限可能,一起创造……
03
特别福利
历届《情绪》班老学员,享特惠价
参与28天打卡训练,赢280元奖学金
课后1个月内,约清珍老师个案9折
04
附:打卡说明
报名本课程的同学,均可参加
打卡是辅助,自愿参加,不勉强
有效打卡28天,赢280元优惠券,可购买清珍学堂任意课程
05
附:打卡要求步骤
完成每天课程,获得“课程成就卡”
将“课程成就卡”转发朋友圈,截图
将截图上传到“交作业”入口,并写下练习感悟,即完成当日打卡练习。
课后,集齐28次有效打卡记录杜雯惠,获280元优惠券
其它事宜
时间:2018年3月1日~3月28日
地点:清珍学堂直播间
方式:视频+音频+图文直播
费用:1800元
历届《情绪》班老学员1200元
咨询方式:扫码,加助理微信
报名方式:扫码,直接报名