| 《创造101》2小时的节目,我只记住了101双美腿 塑型派-时尚星秀
今年的观众有点儿幸福,
不久前刚刚亲手捧出一波小哥哥,
热乎气儿还没散呢,
就又迎来101位小姐姐每周来养眼。
来哇~继续pick起来!
这档节目和《偶练》模式差不多,
101位小姐姐,最终只有11位能正式出道。
隐隐的感觉女生版本的,应该“戏”会更多,
咱们拭目以待一下。
6位明星导师阵容强大, 实力都不用多介绍。
尤其是ELLa作为唯一的女导师
和首批最成功的女团成员
一定有不少经验可以传授。
ella之前还办成了“美少女”为节目预热,
导师这么拼的还是头一次见了。
屁科你!屁科你!
黄子韬作为发起人这次也严肃起来,
还带领101们,喊出了肌肤他个人特色的口号
“就是干!”。
再来看看这101位小姐姐,类型特别齐全。
脸熟的首先就是和程潇同是宇宙少女的宣仪,
姐妹在隔壁当导师,而她在比赛,有些心疼。
星二代香雪海饭店,焦恩俊的女儿焦曼婷也来了节目,
活力满满的样子神似陈意涵。
唱歌超赞、清纯的“校服少女”段奥娟。
抖音上火起来的妹子,没有网红范儿也狂吸粉的体质。
还有混血小姐姐:菊麟。
如果你看了《这就是街舞》一定对她有印象,
这个节目又和黄子韬碰上了,真是缘分呐。
同样是隔壁综艺过来的还有yamy,
真心希望酷酷的她这次能真的出道。
但在第一期播出后最圈粉的竟然是个泰国“小哥哥”,
帅气的外型是独一份,热情的性格更招人爱。
本人已经决定先PICK 你了!
除了以上几位有些亮点的朋友金友庄,
其它的真的......
目前有些令人脸盲,并没有太大感觉。
光一期节目,脸虽然记不住
但满屏满眼的腿真是在脑海中挥之不去啊~
姑娘们不是短裙就是短裤,
把自己的优势完全展现。
仿佛看到了多年前的“少女时代”美腿当道的情形。
腿一个赛一个直~
肤色一个比一个白~
随便截张图都是美腿平铺做背景。
她们当中美腿最惊艳的就是最左边红色短裙的小姐姐,
官方后期都配上腿长2米8的效果。
因为美腿,我特别留意了下密道追踪,这姑娘叫朱佳希,
171的身高体重才44kg,一双小鸟腿,
又长又直又细,羡慕不止一点点~
平时随便一张游客照,
美腿都要戳出屏幕似的。
看着看着节目,吃着薯片的我就不自觉站起来了,就觉得同样身为20多岁的菇凉差距怎么就辣么大?
年轻起码得瘦一回,露腿的年纪不能就这么过去啊!赶紧动起来~
你是哪种腿粗
腿粗也有很多种类型如果你是轻轻踮起脚尖,小腿肚子就变“绿巨人”那种大肌肉块就是肌肉型腿。若依然是一整坨肥肉那你就抓紧减肥,少吃些吧。
(肌肉型)
肌肉型的姑娘,要先把肌肉打松,
具体就是拉伸+按摩。
如上图那样每天抽空就伏在墙边,
充分的拉伸肌肉舞茸。
拉伸后搭配按摩放松肌肉,按摩到肌肉块时要用些力气,感受微微的酸痛是最好的。
这些工作在看电视或睡前很容易做到,怕的就是坚持杨司晨,你先按摩拉伸个一个月试试,效果自己看了都害怕。
看着电视躺着就瘦腿的运动
如果你击碎了肌肉块或这你本来就是局部下肢肥胖,就要搭配塑形运动。这套瘦腿运动本人亲测过,动作简单又有效,付文丽如果没有垫子在床上就能完成。
侧卧在瑜伽垫上,下方的腿伸直脚尖对准瑜伽垫的一角,另一条腿向斜后方伸直,此时能明显感觉到腿部韧带的拉伸以及臀部的提拉。
接着下方的腿膝盖弯曲上抬赵小满,直至跟触碰另一条腿的大腿内侧,随后重复,这个时候大家应该还能够明显感觉到你的腹部肌肉是紧绷的。
在上一个动作的基础上收回斜后方的那条腿,随后并拢,接着持续重复上抬的动作。注意下方的腿稍稍抬起不要贴在瑜伽垫上哦,臀部朝向正后方,这个动作对于大腿外侧的塑形效果可是很棒的哦~
接着另一侧重复上面两个动作就大功告成了,是不是很简单!
美腿还需美肌配
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欧缇丽家的身体磨砂,这款同样含有葡萄籽还搭配了红糖、蜂蜜等能去除去水肿和橘皮组织的纯天然精油。
@默默吃瓜
质地挺厚的,颗粒特别多,粒粒饱满。用在皮肤上不会特别扎。轻轻的揉揉揉,磨砂膏会慢慢融化,变得滋润。冲洗后皮肤超级滑,鸡皮和角质都好很多。
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超级滋润的一款,质地就像杏仁豆腐,嫩嫩滑滑的。蕴含甜扁桃油及甜扁桃蛋白的身体乳霜,很滋润,用完皮肤水水滑滑的。
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水之密语去年出了这样一整套海盐身体产品,海盐能帮助去除角质,改善干燥粗糙的肌肤,令肌肤滋润光滑,柔嫩紧致。
香味淡淡的,清爽好涂抹,一年四季都能用月亮湾的风波。
星粉福利专区
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质地是啫喱妆,透明瓶身能看到许多小气泡,喷出来的气雾特别均匀的覆盖在皮肤上,水水的。
这款虽说叫面膜但使用就像喷雾一样方便也不用清洗, 在办公室、飞机上、护肤前、晒后修护都可使用,上妆时使用还有定妆、持妆效果。
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(本文图片来自网络,侵删)
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