6大天然抗衰老食物,比养颜针还管用!不知道太可惜了……-美人抗衰老
6大天然抗衰老食物,比养颜针还管用!不知道太可惜了……
豆腐
除瘦肉和鱼虾类食物外汪茜茜,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时王若子,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。
核桃
《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽玛萨玛索官网,血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇,防止心血管病也有良好疗效。赵雅倩
龙眼
又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足我的机械章鱼,脑力衰退。
紫薯
紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗病大王”,易被人体吸收。
冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
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