6岁孩子如何提高控球能力-紫星体育
为了让孩子们更好的学习足球,熟练控球, 紫星足球特地挑选了适合六 岁儿童学习控球的方法和大家分享,希望孩子们在快乐中学习,在学习中成长哟~
说明
⊙难度:6岁
⊙分类:技术训练 | 控球能力
⊙本堂训练课总计需要50分钟
01热身活动:抓手绢游戏
本环节训练时间
10分钟
学习目标
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基本设置1
球员
普通球员:12-16名
守门员:无2
场地
长:20-25米
宽:10-15米3
器材
标志盘:10-15个
手绢/背心:4个
组织形式
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步骤
1. 如图所示,两名球员站在中间(一名球员手持1号球衣,另一名队员手持2号球衣,或两名球员手持不同颜色的手绢/背心),其余球员排队在两侧。
2. 教练员(或者指定两名中间球员的其中一名)喊出口令,如,口令“1”代表着两侧球员要跑向1号球员处抢手绢/背心,抢到的球员加一分。
3. 完成一次练习的球员跑到各自队伍的末尾,排队等待下一次练习。
2
强度
每个球员在排队等候的时候进行休息。
指导内容1
要点
提醒球员集中注意力欲望中的城市。
教练员应发现不同球员的特征,速度快、爆发力强的球员在此练习中会凸显优势。
2
常见错误
两侧的球员不是同时启动,有人抢跑。
02基本技术:前脚掌向外踩拉球
本环节训练时间
15分钟
学习目标
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基本设置1
球员
普通球员:12-16名
守门员:无2
场地
长:20-25米
宽:10-15米3
器材
足球:12-16个
标志盘:10-15个
组织形式
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步骤
1. 球员在指定的区域内带球跑动,从一边带球到另外一边,芈原再返回等待下一次机会。
2. 提醒球员在此练习中体会横向移动中控球、假动作和带球突破的重要性。2
强度
每个球员排队等候的时候进行休息。
指导内容1
要点
指导球员有节奏地轻触球。
提醒小球员多观察球的位置,跑动的时候步子小一点、慢一点。2
常见错误
球员没有注意区域的空间,容易带球进入其它的区域。
03“海峡”中带球跑和射门:“独木舟”
本环节训练时间
10分钟
学习目标
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基本设置1
球员
普通球员:6-10名
守门员:无2
场地
长:20-25米
宽:10-15米3
器材
足球:6-10个
标志盘:15-20个
球门:2个
组织形式
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步骤
1.球员要带球进入标志盘摆成的“海峡”并模拟“独木舟”(即自己带球)。只有通过了“海峡”,球员才能射门。
2.在完成一次射门后肖弋,球员要捡回自己的球然后带球前往另一个“海峡”,朝另一个球门射门张家嘉。
3.“海峡”的数量要少于球员数量,以制造竞争的环境。2
强度
练习5分钟休息30秒。
指导内容1
要点
提醒球员保持好与球的距离,尤其是在转弯变向的时候。
射门时,球员应盯着球,注意支撑脚要靠近球的一侧危城百度云,保证射门的准确性。2
常见错误
带球、转向、射门时没有注意身边的情况,撞到、踢到其他队友。
04小场地比赛
本环节训练时间
10分钟
学习目标
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基本设置1
球员
普通球员:12-16名
守门员:无2
场地
长:20-25米
宽:10-15米3
器材
足球:4-8个
标志盘:10-15个
小球门:4个
组织形式
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步骤
1.将一块场地平分为3个区域(如图所示)。每个队的3个人分别是1名后卫,1名中场和1名前锋阿瓦罗萨,在相应区域内进行1对1对抗。
2.要频繁更换场上每个球员的位置。2
强度
练习5分钟休息30秒特索洛。
指导内容1
要点
这是一个自由的比赛 ,鼓励球员充分发挥表现力、主动性和创造性。
可以先从手传球练习开始,熟悉规则之后快速进行用脚练习利马综合症。
在手传球游戏中,如果一方的球落地,则由另一方开球。
2
常见错误
球员没能够积极观察队友的位置和动向黑白羽翼,没有主动跑向空当创造进球良机谢心怡。
PS:教案中的辅助画线
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