6张图黄柏塬,告诉你每块腹肌应该怎么练酷q机器人?-拉斯维加斯游泳健身会所侍道2
有太多小伙伴问
我的左右腹肌不对称怎么办
上腹薄弱怎么办,下腹薄弱怎么办
等等等等一系列问题
其实根源都出在
很多人还搞不清楚每个卷腹动作
到底是着重刺激哪一块腹肌
今天就为大家带来6张分析图
帮助大家练出漂亮的腹肌!
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红色区域就是动作刺激的重点
我们之间讲过
腹肌的最终形态是天生的
有很多人腹肌都是不对称的
但是在那之前
你也只有先把它们练出来
才能知道到底对不对称
而且其实就算不对称
只要形态饱满安迪穆雷,也很好看的戴南论坛!
光说不练假把式熙元通宝,侯璎珏
运动完就打个卡再走呗
拉斯维加斯国际游泳健身会所
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