6月10日30日川藏、青藏大环线,私人定制高品质小团(8人满员,余位两名)-中山户外
前方高能预警:西藏有毒,报名需慎!
西藏是每一个人毕生的一个梦,
趁我们还年轻,在有生之年去实现这个梦想吧!
西藏自治区位于青藏高原西南部,平均海拔在4000米以上,素有“世界屋脊”之称。全区面积120.223万平方公里,约占全国总面积的1/8,在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名,它地域辽阔,地貌壮观、资源丰富。自古以来,这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
来吧,2018年中山户外川藏、墨脱、山南15天,青藏6天天路之旅,圣域天堂!让我们在西藏最美的季节,与你一起去触摸那离天空最近的地方! 我们本次的活动将沿着中国最美国道318一路前行,抵达西藏首府拉萨后再从青藏线回到青海首府西宁市。将西藏最美风景一网打尽!
我喜欢这种朝向天空的旅行,
喜欢听见自己急促的呼吸渴求那每一口珍贵的氧气,
喜欢那种高天厚土下的辽阔与壮美,
喜欢这用心灵去触动生命的崇高和自然的敬畏。
西藏,是我一个着了魔的信仰!我将注定为他魂牵梦绕!
[活动和目的地简介]:
318线:
我们行走的318线,我想不用过多的介绍,其各种绝美的风景相信大家向往已久。318川藏南线于1958年正式通车。南线从雅安起与国道108分道,向西翻越二郎山,沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游,经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏,再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。318川藏南线在北纬30度线上,被誉为“中国人的景观大道”。平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象,美到极至,触目可及。你将翻越10余座海拔超过4000米的大山,跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江,在大地和云端不停舞蹈,正所谓奇美与奇险并存。多样的民居式样、服饰衣着、民族风情、语言乃至信仰标志,让你沉浸在一个丰富多彩的民族走廊里。
然乌:
然乌在藏语中是“铜做的水槽”的意思。幽蓝深遂的然乌湖水恍若天空滑下的一滴眼泪,寂静得没有丝毫声息,犹如被久远时光凝固的女子,心头再也泛不起涟漪。她不食人间烟火,依然保留了世界难觅的原始美,传说中的高原梦境。
可可西里自然保护区
可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区,也是中国建成的面积最大,海拔最高,野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。
羊卓雍措:
羊卓雍措,简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖光山色之美,冠绝藏南。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。一翻过去那一汪湛蓝的湖水就出现在你眼前,美已经不知道如何形容了!
巴松措:
巴松措又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。这里与纳木错截然不同,湖水一年四季都翠绿的像是一块玉石~从湖心岛出来再步行半小时到观景台,每一个人都在惊呼,感叹着这不可思议的美~~
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村(海拔2880米),经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯,南到墨脱县巴昔卡村(海拔115米,在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方),主体在墨脱县。
全长504.6千米,最深处6009米,平均深度2268米,是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷(深2133米,长370千米)和秘鲁的科尔卡大峡谷(深3203米,长90千米)。
山南小环线:
山南地区:有着众多的文物古籍和十分丰富的旅游源:既有壮丽的雅鲁藏布江,又有神秘的神山库拉岗日,康格多山,雅拉香波雪山;既有风景如画的浪波,勒布沟原始森林,又有令人心旷神怡的哲古草原;既有雄险的东章大瀑布,又有久负盛名的文物古籍和古老寺庙,既有天水合一的拿日雍错,羊卓雍错,普莫雍错,又有类似阿里般的大气的荒漠景色。
5月的山南,已是雪域的江南。比起传统的旅游线路,直接由林芝到了拉萨,而本子再带着大家去兜一个圈,带你们走进林芝的山南小环线将带你领略极少数人才能体验的美景,这条线将可以欣赏到最漂亮的雅鲁藏布江峡谷与拉萨河,风景美不胜收!
纳木错:
纳木错是西藏的“三大圣湖”之一,也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,纳木错”为藏语,蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。伸入湖心的扎西多半岛上的札西寺。香火旺盛。每当藏历羊年,成百上千的信徒前来朝圣”。
纳木错还是预卜凶吉祸福的圣湖,据说如果是“命大”之人登上湖边的山丘,即可见到湖中的灵异现象,因此,过去这里常成为藏传佛教进行圆光卜的场所。每逢夏天,有不少喇嘛前往朝圣,以湖中显现的灵异景象来预卜未来。
茶卡盐湖:
茶卡盐湖与其它盐湖不同的是,茶卡盐湖是固液并存的卤水湖,镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广,银波粼粼。天空白云悠悠,远处苍山峥嵘,蓝天白云、雪山映入湖中,如诗如画。四周牧草如茵,羊群似珍珠洒落。漫步湖上,犹如进入盐的世界。
在这里,可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景,可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷,可以透过清盈的湖水,观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花,探求湖底世界的神秘,还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。
青海湖——高原蓝宝石
海拔3000m的青藏高原上一处巧夺天工的奇迹。相传在1000多年前,文成公主远嫁吐藩王松赞干布,将日月宝镜置于此地,一阵金光闪过后便有了今日的青海湖。湖水随天光云影变换着多彩的颜色。在这里,让你有足够的时间去体会青海湖之美景,耳朵倾听风的呢喃水的低语,鼻子静静体味泥土的芬芳和湖水的清新。 7月-8月的青海湖边将不但盛开大片的油菜花,而且黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬,景色绝佳。
?交通:
全程七座或18座的商务车,报名人数8人截止!
全程专业司机,无数次进藏经验众信人才网!
[A线详细行程]
1成都集合
2成都—雅安—泸定—康定—折多山—新都桥
3新都桥—雅江—理塘—巴塘县城
4巴塘出发—芒康县城—如美小镇—东达山(5008)—左贡
5左贡—邦达—业拉山—99道拐盘山路—八宿县城—安久拉山—然乌镇
6然乌出发—帕龙藏布江—墨脱公路—嘎隆啦隧道—波密岗乡
7波密岗乡—古乡—通麦镇—通麦大桥—鲁朗林海
8鲁朗林海——雅鲁藏布大峡谷——八一林芝
9八一林芝——巴松措——八一林芝
10八一林芝—米林—朗县—泽当(雍布拉康)
11泽当—日喀则(扎什伦布寺)
12日喀则—江孜宗山英雄纪念碑—拉萨
13拉萨(布达拉宫,大昭寺,小昭寺)
14拉萨(羊湖)
15拉萨(色拉寺、哲蚌寺,罗布林卡)
[B线详细行程]
15拉萨
16拉萨—羊八井—当雄县—纳木错—那曲
17那曲—沱沱河
18沱沱河-唐古拉山口(5231)-可可西里-玉珠峰—昆仑山口(4776)-格尔木
19格尔木—柴达木盆地-茶卡盐湖
20茶卡盐湖—青海湖—西宁
温馨提示:因川藏线线路特殊,时间长,路况复杂,建议返程或后续行程预留1-2天缓冲时间,因不可控因素产生的各方面损失费,由队员自已承担。另外因不可控因素导致线路不畅,中山户外有权对线路进行调整。
【活动费用】:4人成行,上限8人。
A线路:2018年06月10日——2018年06月24日川藏线15天
四人价:18000元/人
五人价:17000元/人
六人价:16000元/人
七人价:15000元/人
八人价:14000元/人
B线路:2018年06月24日——2018年06月29日青藏线6天
四人价:4000元/人
五人价:3500元/人
六人价:3500元/人
七人价:3000元/人
八人价:3000元/人
[费用包含]:
1、全程车费
2、领队、司机费用
3、保险
4、宾馆住宿(全程三、四星级或商务宾馆,部分地方只能住宿镇区,保证双人间与热水),成都至西宁包车费用,领队费、30万元户外保险费、公用装备、司机吃住,拉萨入住世界唯一一家可住的博物馆式宾馆(四星级雅鲁藏布大酒店)
[费用不包含]:
1、全程餐费,除司机外,其他人员一起AA
2、门票(A线鲁朗林海30元,雅鲁藏布大峡谷90元,巴松措120元,雍布拉康30元,扎什伦布寺55元,布达拉宫200元,大昭寺85元,羊卓雍措120元,色拉寺50元。B线纳木错120元,茶卡盐湖75元)
3、个人消费色
银行账号:
收款人:黄志松
开户行:中国建设银行
账号:6236 6832 4000 2201 044
支付宝账号:
账户名:17707604680
姓名:黄志松
汇款后,请将截图通过微信或短信传给:中山户外俱乐部(工作手机/微信:17707604680),并附上身份证号码、姓名、联系电话、参加的活动、参加日期,以便领队确认报名,和统一购买保险。
咨询联系人:
本子(手机/微信:15914617200,QQ:24485404)
孤岛(手机/微信:13823908828,QQ:350840378)
长夜无风(手机/微信:18928117011,QQ:2907749)
QQ群:240750645,微信公众号:ZSHW888,微信公众号搜索:中山户外
【策划组织及领队】
本子,个人及主要户外经历
2002年开始自助游中国,多数时间混迹于高原地区,五大进藏路线多次走过。曾在拉萨、阳朔、云南等地开过客栈。
2005年旅居西藏、云南小半年
2006年在色达佛学院短居一段时间后再次旅居西藏半年,期间徒步墨脱,穿越阿里大环线……
2007年在宁夏支教一年,利用闲暇时间逛遍宁夏、青海玉树、甘南、陕西、内蒙等地
2008年在阳朔开客栈
2010年新疆南疆、北疆自驾一个多月
2012年初徒步云南丙中洛、茶巴古道
同年三月再次徒步云南虎跳峡后前往西藏……
2013年走遍贵州黔东南、黔西南
2015年起至今多次带队新疆、西藏川藏线、青藏线、丙察察、云南、贵州、川西色达、亚青寺、稻城亚丁徒步、广西阳朔、湖南、江西武功山等地……
性格开朗,大大咧咧,阅历丰富,最爱说的一句话就是:我有故事,你有酒吗?
报名须知
1、此活动为户外活动,并非常规的旅游线路。户外存在着不确定以及挑战性,因此报名者需要在咨询报名时了解清楚自己的年龄、体能、特殊身体状况是否适合参加本项活动。
2、户外存在风险,因此俱乐部为参加者强制性购买保险,这是对大家在户外最好的安全保障。因此要求参加者在报名的时候提交真实准确的信息。如果出现意外的情况下将由保险公司负责完全赔付。
3、处于安全考虑,如遇到特殊天气情况或者洪水、塞车等不可抗拒因素,领队有权对行程进行适当调整,参与人员须发扬团队协作精神,服从领队的指挥。
4、本活动4人成行,如果活动未达成行人数,将原额退还报名费用。
5、活动出发前,俱乐部将建立活动的微信群,如果您未被拖进相关的微信群,请联系负责报名的领队或代您报名的朋友,让他们将你拖进相关的微信群,以便及时了解活动信息。
1、个人必备装备:65L背包或拖箱、保暖衣服(如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤)、二套内衣裤,秋衣裤二套,快干衣二到三件、防寒防雨外衣一件,速干裤二至三条,结实的运动鞋登山鞋一双,棉袜三双以上,薄纱巾或头巾(防尘、防晒)、
2、相机、及辅助品。充电宝,身份证件,太阳镜、带沿的帽子、
3、洗漱用品。防晒油(霜)护唇膏,个人必备的药品,创可贴,清凉油,双飞人,眼药水,治感冒的药品适量,不锈钢真空旅行保温水壶,个人零食适量。
详细行程:
第一天:全国各地—成都
今日全国各地的团友将来到成都集合,统一入住安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在市区的旅游活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受往昔蜀国地,繁华锦官城,老茶馆里抑扬顿挫的摆龙门阵声不绝于耳,麻辣娇艳的山珍美味入口燎喉驱寒,漫游成都,细细品味“休闲之都”的闲适浪漫。
住宿:成都市区,四星酒店双人标准间。
温馨提示:中山户外在出团前用微信将所有的人加入一个群里,在群里会告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式等,在到达酒店后报您的名字拿房,自行交纳房间押金后即可入住。也可以选择与领队同一班机到达机场及酒店。
第二天:成都—137km—雅安—142km—泸定—49km—康定—71km—新都桥
早晨经成雅高速公路抵达雨城雅安,下高速后沿318国道一路往西,伴着秀美的青衣江上行直至川藏第一险关·二郎山,沿途会穿越众多的高山峡谷,路况不错,但弯道较多。行车约3个小时到达二郎山山腰,穿越二郎山隧道(长4176米),你在这里可以看到的是隧道两边阴阳两重天的奇特景象。之后再沿着大渡河谷上行,经红军长征途中飞夺的天险?泸定铁索桥后,到达跑马溜溜的康定城,大约一小时后到折多山垭口(海拔4298米),稍作停留休息、拍照后继续西行,大约在晚上抵达摄影天堂?新都桥。
第三天:新都桥—雅江—理塘—巴塘县城
一早从新都桥出发,便开始翻越高尔寺山(海拔4412米),如果天气晴朗的话,可以在山顶远眺蜀山之王?贡嘎山(四川最高峰,海拔7556米),高高的山峰耸立天际,非常的壮观。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城·雅江县城,又接着开始翻越剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米),这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行,在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶,一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地?世界高城理塘(海拔4014米),带大家去吃最美味的野生菌土鸡火锅!下午继续启程抵达巴塘县城。
第四天:巴塘出发—金沙江大桥—芒康县城——东达山—左贡。约300公里
今天我们正式入藏了,进入西藏地界注意地貌变化,变为了红褐色的颜色。过芒康可以看到红褐色山峦中的绿色梯田和藏式民居景点。沿澜沧江山间狭窄公路。如美镇澜沧江桥和藏式民居景观。中午在如美小镇用餐。
午饭完毕就开始翻越我们此行的第一座5000米的山峰—东达山5130。 山的那边便是怒江峡谷。其实整个川藏线就是在上上下下的过程中走完的,时儿入云端;时儿穿峡谷;时儿淌激流;很多时候你会开着开着便一头扎进云里;开着开着便一头闯进漫天雪舞的冰天雪地里;最刺激的当属一头冲进冰雹夹杂着暴雨里的一瞬间,轰的一声震耳欲聋,当你在灰暗里惊魂未定的时刻,便又跑在阳光灿烂的艳阳天里了,高原特有的“十里不同天”和“一日四季”的体验,会让你终身难忘。
温馨提示:左贡县海拔3780米,境内主要山脉有东达山、多拉山、茶瓦珠山、茶瓦多吉志嘎山,以及与云南交界的梅里雪山,最高峰雀拉山峰,海拔5434米;我们今天所能看到的是金沙江、澜沧江、玉曲河由北向 南呈“川”字型纵贯全境奔流而下,形成三种不同的河谷地貌
第五天:左贡—邦达—业拉山H4618—99道拐盘山路—怒江大峡谷—怒江大桥—安久拉山H4300—16:30左右到达然乌镇。全程约250公里。
早上我们折入西侧文沟而上,约2小时左右来到著名的邦达草原。这里海拔4200米左右,是澜沧江与怒江之间分水岭,怒江东支玉曲上游河段蜿蜒曲折与其间,两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的大嵩草甸植物,留意草原经常能见到秃鹰吃牦牛的场景。而后翻越七十二道拐也称99道弯,非常壮观。此段路经常可遇到壮观的军车长龙。被弯绕晕了之后我们将来到怒江边,拍摄最壮观的怒江大峡谷。中午八宿用餐后翻过安久拉山,将会进入到行程中最惊艳的
然乌湖,我们会绕着上然乌一直到尽头,我们可以放心大胆的一直沿湖向上徒步,看完然乌最美的倒影,爬上观景台居高观赏湖山景色陈辐宽。然乌湖的美!!!我在此就不描述了。不是懒,而是不知用什么词语才能真实的表达出然乌湖的惊艳美貌!!!
温馨提示:我们今天就住在然乌湖边,这是我们第一次在4000米的海拨以上的地方入睡,但每一间房都能拉开窗帘就能见到巍峨的雪山与静谧的湖水,我们散步望着雪山,我们用餐望着雪山,那种美丽是无法用言语形容的震憾。
第六天:早上8.00由然乌出发—帕龙藏布江(雅鲁藏布江主要支流)—波密县城(午餐)—嘎隆啦隧道—墨脱公路—古乡。全程约200公里。
波密,县城所在地扎木镇的海拔为2750米,位于雅鲁藏布江东岸,地处念青唐古拉山与喜玛拉雅山交界处,由于受印度洋西南季风影响,形成了独特亚热带半湿润气候带。它气候温和,雨量充沛,生物繁茂,冬无严寒、夏无酷暑,是典型的江南气候。
说起墨脱,县城内确实就没什么好看的,但其最有意义的是墨脱公路, 2013年10月31日,中国之声《新闻纵横》报道,中国有一条路,它半年雨季,半年冰天雪地;因其“最美”与“最险”被称为“真正的天路”;这条路几十年间历经5次修建,却屡遭雪崩、泥石流这样的飞来横祸,因而马队当道汽车禁行,一直是它长期以来存在的样子。让我们走进这最被人称为中国最后一个不通公路的地方。 是什么地方在困扰着公路的建成!
温馨提示:今天我们一早沿着最清新的空气的沿着下然乌进行徒步,然乌往下进入帕龙藏布江处处是景,你会觉得你的眼睛根本用不过来,包括下午我们要入住的也在江边非常有特色的藏式客栈,在这里我们可以穿上为大家装备好的藏式服装,好好地体验藏族人民的生活。
第七天:古乡—通麦镇—通麦大桥—鲁朗林海
今天我们将经历川藏路上也是我们行程中最惊险的路段——通麦天险。当然如今已成坦途,但昔日的险峻仍然可见。顺着易贡藏布江而下,到达昔日的排龙天险,雅鲁藏布江大拐弯入口处景点,此处也是雅鲁藏布江徒步线路出发点。而后带大家去到美丽的私家牧场,欣赏美丽的加拉白垒与最美的球花报春。浏览鲁朗东方小瑞士风光景点。并品尝到川藏线上最不可错过的石锅鸡。下午前往林芝,穿过“叫人不想家的”美誉的鲁朗林海,色季拉山的杜鹊花海也为这条路上著名景观。每年4月中旬到6月初,这里是杜鹃花的季节,各色杜鹃尽情绽放,是一片鸟语花香、神仙居住的地方。
第八天:鲁朗林海——色季拉山——雅鲁藏布大峡谷——八一林芝
早上从鲁朗镇出来,翻越海拔4728米的色季拉山口,前往雅鲁藏布,大峡谷地区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看作“打开地球历史之门的锁孔”。大峡谷地区具有多个不同类型的自然带,除海拔4200米林线以上为雪原冰漠和草甸灌丛外,几乎都被森林占据着,大然林区面积广、森林资源丰富,仅次于中国东北和西南两个林区,居全国第三位。参观完后回到海拔2900米的林芝地区首府八一镇。
第九天:八一——巴松措——结巴村——八一
巴松措又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩。是红教的一处著名神湖和圣地。湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣怏然。每到春季杨玉儿,湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。
结巴村位于巴松措湖南岸凹地处,是工布藏族的聚集地,也是兴赤赞步王宫遗址。“结巴”藏语意为“遗忘”,和着这里的山水,颇有诗意,进入这里仿佛进入到了藏地里的桃花源般恍如隔世。沐浴于雪山与碧波之中的结巴村,清晨日照下的田园、桃树下的农舍、纯朴的村民与孩童,鸡鸣犬吠,袅袅炊烟,伴随着工布人劳动的声音如仙境般,美得醉人。
第十天:八一林芝—米林—朗县—泽当(雍布拉康)
今天我们将要离开林芝地区前往藏文化发源地——山南地区,这里有着西藏历史上的第一座宫殿,第一块农田,晚上入住山南首府泽当镇。
第十一天:泽当—日喀则(扎什伦布寺)
离开山南地区抵达日喀则地区。日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺坐落在日喀则城西尼玛山东面,是藏传佛教格鲁派在西藏的四大寺院之一。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。寺的西侧有大弥勒殿,高30米,甚是宏伟。
第十二天:日喀则—江孜宗山英雄纪念碑—拉萨
宗山抗英。1903年,由荣赫鹏率领的英国近万人的武装使团从印度、经锡金由亚东进入西藏,一路进攻,在1904年4月11日到达江孜。达赖十三世下令西藏军民抵抗,江孜境内16岁至60岁的男丁被紧急征召抗英。英军的目的是攻占拉萨,签订不平等条约,所以江孜是必经之路,宗山就成为必争之地。藏军以劣势武器在宗山城堡与围攻的英军激战王笑菲,损失惨重。7月7日宋帝江山,宗山城堡失守。守卫宗山城堡的最后的藏军不愿被俘,全部跳崖。这段悲壮的历史因电影《红河谷》而广为人知。
第十三天:拉萨(布达拉宫,大昭寺)
拉萨有许多古迹遗址,布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。主要旅游景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等,主要商业区有八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等。周围具有经济价值和医疗作用的地热温泉遍地,堆龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉享誉整个藏区。大家想要彻底了解这个城市可是需要不少时间哟!
第十四天:拉萨——岗巴拉山口——羊卓雍措
羊卓雍措,有的人简称羊湖(并非藏北阿里地区的羊湖),藏语意为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍措面积675km2,湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。
第十五天:拉萨(色拉寺、哲蚌寺)B线活动集结日
哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。位于拉萨西郊更丕乌孜山下。整个寺院规模宏大,鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡,远望好似巨大的米堆在雨中吉他谱,故名哲蚌。哲蚌,藏语意为"米聚"牛耳草,象征繁荣,藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”乾坤九变,它是格鲁派中地位最高的寺院。每年雪顿节哲蚌寺都会举行晒佛仪式,在山坡上展示一幅巨型佛像唐卡,引来大批信徒和游客前来祷福,场面壮观。
作为拉萨三大寺庙之一,鞠倩伟拉萨色拉寺的辩经是不可不看的藏教人文景观。色拉寺警中英雄,位于西藏拉萨北面3公里处的色拉乌孜山脚下。与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。“色拉”在藏语里是野玫瑰的意思。传说在明朝永乐年间,宗喀巴大师的弟子绛钦却杰在山下建寺的时候,这里长满了野玫瑰,色拉寺因此得名。色拉寺的辩经活动在每天下午三点开始徐华凤,众多僧人身穿红袍,鱼贯而入。简短的开场仪式后,辩经正式开始,几十名喇嘛分为一对一、一对多,或者多对一的各种组合。站立者藏语发问,席地者则藏语答辩,辩论话题涉及藏教佛学的各个方面。问题一出,席地者必须不加思索地作出回复,进行反驳或解答。随着辩经活动的深入,最有特色的画面开始呈现,站立者面对对方,采用各式各样的手势和丰富的肢体动作,甚至怒目而视、手挥念珠、单脚独立并大力击掌以壮声威。他们或在提问时高举手臂向下劈落;或拉动佛珠表示借助信仰的力量来战胜对方。
第十六天:拉萨—羊八井—当雄县—纳木错—那曲
也许你并没有享受够拉萨的阳光,可我们仍然要出发去追逐那最完美的天湖—纳木错,一路上我们直面有终年积雪的念青唐古拉山,纳木错它的东南部是直插云宵,终年积雪的念青唐古拉山的主峰,北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵,广阔的草原绕湖四周,天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在藏北的草原上。
纳木措湖面海拔4718米,东西长70公里,南北宽30公里,是西藏最大的湖泊,中国第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的大湖。我们会带领大家进行一次与一班旅行团完全不一样的天湖旅行,我们从扎西半岛开始环湖徒步,带领大家穿越善恶洞,登上扎西半岛的最高处,360度无死角地全面了解纳木错!
温馨提示:那曲地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间,县城在4500米,是我们此行当中住宿海拨最高的城市,当然对于入藏十几天的你,已经完全不用担心高反的问题了。
第十七天:那曲—唐古拉山口(5231)—沱沱河
今天我们将翻越海拨为5231米的唐古拉山口,进入青海,第一站为长江的源头——沱沱河。沱沱河又称托托河、乌兰木伦河,蒙语意为“红河”,位于中国青海省西南部,是长江源的西源(长江北源为楚玛尔河,南源为长江正源当曲,沱沱河和当曲都是通天河的源头)。是可可西里区域的南方底部之一。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川,冰川尾端海拔近五千五百米。
第十八天:沱沱河-可可西里-玉珠峰—昆仑山口(4776)-格尔木
今天我们将进入平均海拨在4600米的可可西里,在这里你可以看到各种各样的野生动物,当然藏羚羊,藏野驴是必不可少的重头戏。随后能看到昆仑山脉中最赫赫有名的玉珠峰。嘛呢石堆上的五色经幡被风撕扯得哗哗地响,“索南达杰保护站”几个大字在阳光下闪闪发光。
长江北源楚玛尔河流域及周边地区是中国目前最大一片无人区之一的可可西里。可可西里平均海拔4500米,是中国青藏高原特有野生动物藏羚羊、野牦牛、藏野驴等最集中的地区。近年由于非法偷猎者的大量涌入,野生动物的数量急剧减少,当地政府因经费不足,保护野生动物的范围和力量也相当有限。1994年1月18日,治多县西部工委书记索南达杰为保护藏羚羊,一人同18名偷猎者枪战,英勇牺牲。
第十九天:格尔木—柴达木盆地-茶卡盐湖
“格尔木”为蒙古语音译,意为河流密集的地方,地处青海省西部、青藏高原腹地,辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成,市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上,平均海拔2780米。
格尔木以东是西宁,以北是敦煌,以南是拉萨,地理位置十分重要,是通往新疆、西藏等地的中转站。
随后我们将行驶在中国三大内陆盆地之一柴达木盆地的边缘,下午就能到达中国的天空之镜—茶卡盐湖。尽情地去寻找湖面上我们最美的倒影!
茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,已有3000多年的开采史。茶卡盐极易开采,人们只需要揭开十几厘米的盐盖,就可以从下面捞取天然的结晶盐。
茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度,它与同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名,被称作“青海四大景”,同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一.
温馨提示:茶卡,盐海之滨,行程中的最后一个住宿点,我们将入住茶卡镇最好的酒店,推开窗茶卡盐湖将一览无遗地出现在你的眼前。尽量地享受咸咸的湖风带着盐香吹往你的脸庞吧!
“格尔木”为蒙古语音译,意为河流密集的地方,地处青海省西部、青藏高原腹地,辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成,市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上,平均海拔2780米。
格尔木以东是西宁,以北是敦煌,以南是拉萨,地理位置十分重要,是通往新疆、西藏等地的中转站。
随后我们将行驶在中国三大内陆盆地之一柴达木盆地的边缘,下午就能到达中国的天空之镜—茶卡盐湖。尽情地去寻找湖面上我们最美的倒影!
茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,已有3000多年的开采史。茶卡盐极易开采,人们只需要揭开十几厘米的盐盖,就可以从下面捞取天然的结晶盐。
茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度,它与同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名,被称作“青海四大景”,同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一.
温馨提示:茶卡,盐海之滨,行程中的最后一个住宿点,我们将入住茶卡镇最好的酒店,推开窗茶卡盐湖将一览无遗地出现在你的眼前。尽量地享受咸咸的湖风带着盐香吹往你的脸庞吧!
第二十天:茶卡盐湖—青海湖—西宁
早上我们将前往中国最大的内陆湖泊和咸水湖——青海湖,即藏语“青色的海”之意。青海湖长105公里,宽63公里,湖面海拔3196米,是北面是大通山,东面是日月山,南面是青海南山,西面是橡皮山,其中的美丽相信大家都知道了。我们将带领大家来到湖边,尽情地享受青海湖带给大家最近距离的感受,此期间也会带领大家跨上马背,尽情驰骋在美丽的青海湖畔。
第二十一天:西宁(解散,不含住宿)
如果有时间的朋友,可以建议在西宁多玩一天, 西宁是青海省的省会,古称西平郡、青唐城,取”西陲安宁“之意,位于青海省东部,湟水中游河谷盆地,是青藏高原的东方门户,古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地,自古就是西北交通要道和军事重地,素有”西海锁钥“、“海藏咽喉”之称,是世界高海拔城市之一,是整个青藏高原最大的城市。可以去塔尔寺,清真寺逛逛!
第一:进藏前该做的准备
1.正常人群刚进入高海拔地区(走川藏线,从新都桥站开始),都会多多少少的出现高反状况,只是反应程度因个人身体状况有所不同。典型高反状况为:头痛;胃部难受、恶心、干呕、无食欲;浑身无力、脸色苍白;嘴唇发青;鼻孔内出现血丝;心口有压抑感、呼吸短促不畅;最为严重的是伴有感冒发烧状况。一天之中,后半夜是高反最强烈滴时期。能挺过后半夜者,白天应无大碍(不包括感冒发烧者)。进高海拔地区头3-5天是高反状况严重期,过后,高反会逐渐好转。
2.预防及治疗高反方法:进藏前,不经常户外锻炼者应加强运动;提前三天开始服用西洋参含片;进入高海拔地区后,戒烟酒、(至少做到少抽少喝)在有高反时期绝对不要饮酒,等适应后可以不用顾忌;能躺着别坐着,能坐着别站着,能走着别跑动;只要条件允许多食蔬菜水果;多喝藏族的酥油茶、甜茶(还能治便秘—很灵噢);吃饭忌暴饮暴食七分饱即可;如果是第一站直接到拉萨、最好是提前两天到达,不要安排活动,静卧休息适应为主。发生高反状况较重时的治疗,何济公头疼粉+肌肝口服液+葡萄糖口服液;如伴有感冒发烧,在服用治疗感冒发烧药后1-2天还未好转者,需到医院进行治疗!
3.看了上面对高反的描述,千万不要有畏惧心理。因为对大多数进藏人员而言,发生高反的几率很小,即使有反应,只要方法得当,适应几天就平安无事了。应当克服心理障碍。切忌,没进藏就犯了思想精神上滴高反。目前中山户外带领所有上高原的客户,无一人因高反返回。
第二:在家准备的进藏物品
预防高反:西洋参口服含片(进藏前3天开始服用)。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病、哮喘等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择其它线路。报名前未说明者,后果自负。每天保证足够的休息睡眠。体力充沛!多喝酥油茶,甜茶,多吃牦牛肉。
治疗高反药品:肌苷口服液,葡萄糖口服液,何济公头疼粉。不要活动,多吃蔬菜水果,少吃饭。如果伴有严重感冒症状,必需入院治疗,否则危机生命。也可准备些风油精涂抹穴位提神,治头疼。有高反时绝对不能喝酒。耳鸣者可以多嚼口香糖,缓解症状。
其它药品:治疗预防感冒药品,治疗拉肚子的药品,治疗外伤的药棉,纱布,碘酒,白药,胶布。治疗跌打扭伤的药品。这类药品不要卖太多。因沿途药品较为容易买到。
心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
第三 重要提示:
1、气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,沿途高海拔地区仍然有积雪,气候较为寒冷,务必做好防寒工作
2、安全:户外活动一切要听从领队指挥,切勿擅自离队活动,切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为
3、交通:本次活动行程较长,沿途道路交通状况差,山路弯曲颠簸,每天乘车时间漫长,请做好心理准备
4、风俗:沿途多为藏区,遇见寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯
5、摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人
6、环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行。
7、基础设施:沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境相对较差,服务态度也无法与发达地区相比,但我们基本上都是选择当地最好的酒店,给大家提供最舒适的休息环境。
8、手机信号:移动电信全程均有信号,联通信号较差,部分地区可能会没有信号,进入到西藏只有3G信号。
9、饮食:途经多为高原地区,加上饮食口味较重,以川菜为主,容易引起水土不服及肠胃不适,备好肠胃药等基本药品。
10、高原反应:放松身心,不要有心理负担,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,饮食节制,以便快速适应高原环境。
人生,应该有一次不一样的旅行,一生一次的318川藏线,看不一样的风景、遇见不一样的人、还有未知的自己!