6月10日【天空之城】西宁青海湖+拉萨布达拉宫+羊湖+日喀则+林芝四飞单卧10日-南安中国旅行社有限公司
6月10日
西藏的阳光:因为离天空最近,西藏是最受阳光眷顾的地方,全年日照时间长达3000小时以上;
藏民的笑容:藏族人的笑容会让所有摄影师兴奋,这样的笑可以用金子来形容;
布达拉宫:没去过西藏的人也早在无数影像和文字中熟悉了它,不过真正见到时感受完全不同;
大昭寺:据说能在大昭寺的殿顶悠闲地呆上大半天,才称得上是真正的背包客;
转经轮:藏族人用转经轮来代替念经,除了寺庙里的大经轮,最常见的就是手摇小经轮,游客最爱买的礼物之一;
转山/转湖:朝圣者最常采用的方式,很多藏族人一生中总要有几次转山/转湖的经历;
喇嘛:身着红衣,很好辨认,至少在表面上看来,他们和普通人没有什么区别,还特别爱养花!
产品特色
精华景点全囊括:大峡谷、苯日神山、尼洋阁等等、后藏扎什伦布寺、布达拉宫、大昭寺、纳木错、青海湖(已将最具代表性风光一网打尽:雪山、湖泊、峡谷、草原、高山、寺庙古迹.....);
★一车一导,杜绝分段散拼,更细心更全面的服务;
★火车进藏,林芝低海拔出藏,减少高原反应,游玩更尽兴;
★区域覆盖广,一次出游不留遗憾。全程纯玩,行程内没有指定购物店;
★六大赠送:(哈达接站、布达拉宫集体照、纪念品、红景天、米拉山口集体祈福经幡、矿泉水。
发班日期:6月10日
厦门//晋江出发:10888元/人 单房差1580元
西宁/拉萨火车升级软卧+800元/人
详细行程1
线路:厦门-西安-西宁
用餐:全天不含餐
客人自行至厦门,从厦门乘飞机(航班时间待定)抵达【西宁】,后由接机服务车接机后前往酒店入住休息。
【温馨提示】注意航班时间,合理安排时间。
住宿:西宁酒店双人标准间
2
线路:西宁—青海湖-拉萨
用餐:含中餐
早晨市区出发,车程大约50分钟到达第一站,沿途欣赏窗外连绵起伏的山脉,亲生体验高海拔地区所带来的塞外风光之后经倒淌河车程1小时渐渐的接近【青海湖】抵达目的地用中餐(用餐时间30分钟),后进景区游览观光(游览时间大约2小时),游览完毕后经金银滩草原,返回西宁,后乘青藏旅游列车开始天路旅程(火车硬卧,不保证同一车厢,不分上中下铺)—【青藏铁路】精品游:格尔木—拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段,动态欣赏自然景观也成为今天主要的旅游方式,游客坐在车厢中享受青藏高原自然风光和独特景观。
【温馨提示】由于青藏铁路的特殊性,我们需要提前预留较长时间开始进站侯车;旅游车只能停在指定停车场,客人需步行抵达进站口。火车票供不应求,为确保旅客顺利乘车,我们会根据实际情况临时调整乘车车次,具体车次要乘车当天才能确认。火车票一经确认,将不能改签、不能退票,不指定车厢、指定铺位等附加条件,敬请谅解。火车票默认为硬卧,如需要软卧的客人,请提前与组团社说明,在条件允许的情况补充相应差价。
住宿:火车上(硬卧)
3
线路:前往拉萨的火车上
用餐:含晚餐
列车继续前行刘身利,青藏铁路从【可可西里】横穿而过,游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的【藏羚羊】。您还将和列车一起跨越长江起源【瑰丽的沱沱河】和世界屋脊的草原冰川【唐古拉山】、唐古拉河,这是青藏铁路线最高的地方,海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中,“那曲”已赫然眼前清补凉配方。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,设在这里的观景车站,能使你感受到心灵的净化。蕾妮斯梅列车继续前行,晚上列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土【“日光城”拉萨】,导游在车站举旗敬献哈达接火车,游客们入住酒店做高原适应性休息。
【温馨提示】
此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
◆【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3650米。
◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内,海拔3600米,距离拉萨市区70公里,是青藏高原最大的航空枢纽机场。
◆【拉萨火车站】建成于2006年,是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致,宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列。
住宿:拉萨酒店双人标准间
4
线路:拉萨市内一日游
用餐:含早、中、晚餐
早餐后前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(约90分钟),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(约60分钟),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】(赠送)(自由活动约60分钟)前官礼遇。八角街,是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里,你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上,四周是古老的藏式建筑,白墙、黑窗,大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头,无家的野狗在广场中央睡着,懒懒地享受冬日的阳光。一切,都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。
【温馨提示】
此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。
住宿:拉萨酒店双人标准间
5
线路:拉萨-纳木错-拉萨
用餐:含早、中、晚餐
特别提示:纳木措(如因天气原因不能前往参观,属于不可抗因素,费用一律不退)改为拉萨博物馆或其他景点。
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】(旺季120元/人,30-40分钟),纳木错是中国第二大的咸水湖,也是世界上海拔最高的湖泊,湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给邓长富,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返回拉萨。
【温馨提示】
全程500公里,柏油路海拔4770米,全程限时限速。因温度较低,建议带上最厚的衣服,如需要可让导游带领租厚衣服或氧气,以备不时之需。
住宿:拉萨酒店双人标准间
6
线路:拉萨-羊湖-日喀则
用餐:含早、中、晚餐
上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡,后前往卡若拉冰川,游玩后继续前往日喀则。入住酒店。
住宿:日喀则酒店双人标准间
7
线路:日喀则-拉萨
用餐:含早、中、晚 上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地【扎什伦布寺】【游览时间80分钟】,后驱车返回拉萨,途中欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景。返回拉萨入住酒店。
【全程360公里 柏油路面 路况较好 游览约需7小时】
●【扎什伦布寺】意为“须弥福寿”寺,是后藏最大的寺院,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。
住宿:拉萨酒店双人标准间
8
线路:拉萨-林芝
用餐:含早、中、晚餐
早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝,之后翻越5230米的【米拉山口】(停留10分钟),西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。参观游览【尼洋阁】(门票已含)位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上,可俯视林芝八一镇全貌,能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地,还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。
住宿:林芝酒店双人标准间
9
线路:林芝一日游
用餐:含早、中、晚餐
早餐后前往世界最大峡谷【雅鲁藏布大峡谷】(游览时间约2小时)。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想,其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先--猕猴,就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受,也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰,被评为中国最美的山峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。在大峡谷风景区用完午餐后,继续前行来到西藏原始的苯教推崇的神山【苯日神山】(游览时间约1小时)。相传当年佛苯相争的时候,最先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术,那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教,想要试图将苯日神山给推入尼洋河,但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败,所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经,阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在苯日神山转山道上名胜古迹众多,这里除了有8处神水、天葬台、石洞、巨石、庙宇神树等外,还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。傍晚返回八一镇魔法阿妈。
住宿:林芝酒店双人标准间
10
线路:林芝-成都-厦门
用餐:含早
早餐后乘车前往机场,乘机返回成 都,客人机场自由中转乘飞机 返回厦门,结束行程。
住宿:温馨的家
服务标准
【交通】厦门-西安-西宁 林芝-成都-厦门 联程机票预计价格,(机票为特价票、不得签改及退票);客人提供的名字及证件必须准确。若因名单提供错误造成损失由游客自行承担;游客务必携带登机有效证件;当地用车:当地旅游专用车,车型根据此团人数而定。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调)旅游大巴车抛瞄不计于投诉对象!【火车】西宁—拉萨火车硬卧。
【酒店】行程中注明当地酒店双人标准间,每人一个床位,挂牌四星酒店,如产生单男单女,由我社安排拼房或住三人间,如安排不上,请客人现补单房差(西藏宾馆设施配备和内地有所差异,不可以内地的标准衡量)。
【用餐】全程7早15正;酒店含早餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减),不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物。用餐需提前预定,因客人原因没有用餐,餐费概不退还。
【门票】行程中景点第一门票(自理项目除外)(注:赠送景点,如因客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观, 费用不退);
【导服】当地普通话导游服务,自由活动期间除外。
【保险】含旅行社责任险,不含航空意外险与旅游人身意外险。建议游客自愿购买旅游人身意外险。
【赠送项目】如不参加赠送项目,不退任何费用。
特别注明:客人因自身原因放弃行程,未产生费一概不退。
【儿童价格说明】
1、儿童不占床,如需占床请补交费用。
2、儿童不含门票,届时请根据身高情况,在景区门口自行购买,敬请谅解。
【备注说明】
为保护布达拉宫古迹,景点限时限量游览,整体的行程游览顺序会根据布宫的参观时间作相应调整。布宫限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观,随团导游可能无法陪同讲解;藏区海拔高 ,天气变化大,因天气原因不能游览的景点,导游现退客人门票费用;景区对于特殊证件是否优惠没有明确规定,建议您将证件提供给导游,如产生优惠,导游按照实际差价现退。(赠送景点不退费用)
费用不含
1、单房差:单人入住须补房差。
2、小交通:景区内用车。
3、门票:景点内的园中园门票。
4、保险:不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
5、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、自由活动期间的餐费自费。
9、当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目。
进藏须知
进藏前
1.进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。
2.西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3.初到高原由于气候干燥赢稷,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜,润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。
4.在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。
进藏后
5.乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
6.进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水五子棋下法,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
7.注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
注意事项
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,现患重症感冒、上呼吸道感、慢性呼吸系统疾病的病人,高危孕妇切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。年满60岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。年满70周岁以上游客不建议进藏。
2、进入高原的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,应避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好庞加莱猜想。适当服用红景天,西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等,以增强机体的抗缺氧能力。
(3).西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热, ,进藏时带上必要的御寒衣服,以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的心情,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。高原反应因人而异,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态。
3、到达高原之后
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些,便于新鲜空气的流通,多喝水多吃水果。
(2).藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过,不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫飞鱼星官网,未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜,参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。
销售须知
特别注明:客人因自身原因放弃行程,未产生费一概不退。
■收客标准18-60周岁。
■2--12周岁按儿童报价含往返机票、车费、半价餐费;不含床位费和门票,如超高产生的门票及其他费用由家长现付。
■收客时请明确告知客户:行程中未产生的任何费用和所有优惠证件均不退;
■机场不含接送,大巴车/拉萨机场单程50元/人。
■西藏接送:飞机接站由司机负责,无导游,导游会提前联系客人确认航班,确认接机方式;(飞机抵达西藏的客人请自行坐民航大巴到市区民航大巴站,我社安排工作人员接客人入住酒店。飞机返程亦送至市区民航)司机在警戒线外举名字或“...”字牌接(以出团通知书为准)。
■购物及自费:行程内未指定任何购物场所,不包含任何另付费旅游项目;旅游者如有此需求或在自由活动期间要求提供行程外服务并要求旅行社代为安排的,旅行社在不影响其它旅游者的情况下可代为安排,旅游者签字确认均视为其自主意愿,地接社不接受因此产生的投诉。西藏具有地方特色旅游商品非常丰富,若你对旅游商品感兴趣,尤其贵重商品,请认清品名并保留好票据。
■景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅!
■为保护布达拉宫古迹,景点限时限量游览,整体的行程游览顺序会根据布宫的参观时间作相应调整。布宫限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观,随团导游可能无法陪同讲解;藏区海拔高 ,天气变化大,因天气原因不能游览的景点,导游现退客人门票费用;景区对于特殊证件是否优惠没有明确规定,建议您将证件提供给导游,如产生优惠,导游按照实际差价现退。(赠送景点不退费用)。