6月17-20日 唤醒沉睡的生命能量:瑜伽生理学-由显至密|夏威夷高级艾扬格导师Ray Shelley|北京张煜雯,-行瑜伽
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学习秘密生理学对于一个瑜伽行者是至关重要的。没有这方面的知识,一个人会盲目、无知和天真地练习这些瑜伽技巧(体式、调息、克利亚、手印、般达等),他会具有做得不正确的各种可能性,以及做得错误的所有可能性。
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Prashant Iyengar普尚·艾扬格《秘密生理学Esoteric Physiology》序列讲座
【瑜伽生理学:由显至密】6月17-20号,周六,日,一,二
瑜伽的习练是一种由外到内,由粗糙到精微,由身到心,由粗身鞘(Anayama Kosha:西方解剖学中的肌肉、骨骼、皮肤、器官、腺体等)到能量鞘(Pranayama Kosha:瑜伽秘密生理学中的经络、气脉、息风、脉轮等)的精准放置与对位。
本次工作坊将通过四天侵泡式的习练,以体式与调息法为基石,通过肌肉、骨骼、皮肤与器官的精准顺位,结合秘密生理学中的三身五鞘、五大息风、七大脉轮,由外到内探索身心的奥秘,唤醒沉睡的生命能量,解密瑜伽生理学是如何通过不同维度让我们身心蜕变的。
术语翻译注明:
显露生理学exoteric physiology:涵盖了所有现代医学仪器所能测量到的人体结构,包括运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、内分泌系统、免疫系统、神经系统、循环系统。
隐密生理学esoteric physiology:人体是一个肉眼所观察不到的,由经络、息风、脉轮组成的完整周密的小宇宙。
三身:指粗糙身体physical body、精微身体subtle body、业力身体causal body。
五鞘Pancha Kosha:鞘并不是灵魂本身,而是灵魂的外壳。“灵魂”在《瑜伽经》中被定义为"纯粹的意识"。这些层次或鞘分别为:粗身鞘(Annamaya Kosha, 解剖学上的、或是骨骼、结构上的鞘),能量鞘(Pranayama Kosha, 生理的或有机体的鞘),心意鞘(Manamaya Kosha, 精神的或情绪的鞘),智性鞘(Vijnamaya Kosha, 智性的或由分辨力的鞘)以及喜乐鞘(Anandamaya Kosha纯粹极乐之鞘)。这些鞘代表原质的五大元素:土、 水、 火、 风、 空。
五大息风Pancha Prana:包括命根气Prana Vayu,集于心轮,在胸部区域移动,控制呼吸;下行气Apana Vayu,集于生殖轮,在下腹部从肚脐到骨盆,控制尿、精液、粪便的排泄;平行气Samana Vayu,集于脐轮,促进消化,使腹部脏器的机能调和;上行气Udana Vayu,集于喉轮,驾驭声带,控制空气与食物的摄入;遍行气Vyana Vayu,流动于全身的经络或说能量通道腾讯风铃,以连结神经、静脉、肌肉和关节的功能,藉此产生全身需要的营养及能量。Vyana Vayu集于头部和四肢,并无特定的部位。与身体的移动和姿势有关,负责协调并贯穿全身的能量,有顺、逆时针两个方向。
七大脉轮:指海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮,分布在脊柱的各个生命能量中心上,连接了经络以及五鞘。
从2015年两位老师第一次应John Leebold老师邀请访华教学以来,凡有幸目睹睿与夏莉Ray&Shelley老师的风采的中国学员,均被夫妇的虔诚、质朴、亲切、热忱、专注、与超凡的逻辑性所深深打动。此次精品小班周末工作坊,为期四天,希望能够承蒙瑜珈的恩典以及Guruji艾扬格大师的庇佑,传递夫妇多年潜心修行与教学的心得,给中国同学带来焕然一新的瑜珈体验,更深入的理解瑜伽的精髓。
1.【时间】
6月17号骑士与商人,18号, 19号,20号。(6小时/天,共24小时)
早课:8:30—11:30呼吸控制法与体式
午课:14:00-17:00《瑜伽生理学:由显至密》讲座与习练
下午的习练将围绕以下主题:
17号 (周六下午):髋关节主题
18号(周日下午):妇科健康主题
19号 (周一下午):腰背部主题
20号 (周二下午):肩颈主题
注:
清晨的体式习练之前会有呼吸控制法的习练;
下午有简短讲座、问答以及更多的体式习练。老师将从学员中选取做个人案例;
整个课程以实践为主,不需要特别的理论基础;
课程教授内容可能会临时有微调,行瑜伽持最终解释权。
2.【地点】
行瑜伽生活馆许嘉凌,周毅火北京东三环小庄路口东,中国第一商城A座204室
3.【咨询电话】
沁沁 15001048375 ;晓云 13911896657;
4.【面对群体】
小班授课,35人上限。
面对有一年习练基础的所有瑜伽爱好者、艾扬格习练者、TTC教陪学员、瑜伽老师等,一起在老师的带领与引导下体悟瑜伽本体的宁静。
没有纪律就没有真正的自由。 抵达自由,我们即可以从纪律中解放出来。- 艾扬格大师
5.【收费】
标准价:3600元/24小时/4天
或1000元/单天(仅限Ray老师学生或艾扬格认证老师)。
团购价:3450元 (3人以上同天付款)
优惠价:(4月23号前有效):
3300元,早鸟价
3000元,北京行瑜伽三年师资培训学员,国际艾扬格瑜伽认证老师,3人以上早鸟团购价
注:以上费用包含中文翻译费用与学费。住宿,交通,以及饮食费用自理。
6.【汇款信息】
开户行:建设银行北京分行东直门支行
帐号:6217 00001001 7920 565
户名:聂晓云
开户行: 工商银行北京金台路支行
账号:621559 020000 3447 836
户名:聂晓云
支付宝:13911896657@163.com
户名:聂晓云
·请在汇款后将1)您的全名;2)联络电话;3)汇款凭证,发到报名邮箱:chinchinwu@qq.com 或其微信:15001048375
·所有报名一经确认,恕不退款。如有紧急状况可以把名额转给他人,但必需经过主办方许准。优惠政策转让后需补落差。4月23号以后工作人员将额外收取10%转名额手续费。
·由于人数限制,我们将以带有汇款凭证的报名邮件顺序为报名资格排序。如果您未能报名成功,我们将把汇款悉数退回。
·习练位置将按照报名顺序排列,三天报名者优先。
7.【导师简介: Ray Madigan & Shelley Choi】
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瑜伽的恩泽无时无刻不在灌溉着我们,而我们却不自知。
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Ray老师青年时的一些小趣事:
十几岁时就习练冥想与瑜伽,由于缺乏明师指导,在做莲花座(双盘)时伤了膝盖。之后,他又研习了一套方法,修复了自己的膝盖。直到今日,Ray老师每日晨练以倒立莲花热身。
青年时曾走遍印度与东南亚,并在斯里兰卡闭关10个月,习练南传佛法的内观禅修Vipassana。
曾与伴侣独自在一条船上生活了7年,航线经由整个澳洲西海岸。后来Ray老师的儿子也是他在船上赤手接生的,并且跟随父母在船上生活若干年。(老师也是资深冲浪选手,有一年四季两条腿上黑白分明的泳裤线为证。)
很偶然的看到朋友学习护士的课程,Ray老师对看护升起了浓厚的兴趣,决定考取护士执照。之后,老师在夏威夷一家大医院的24小时急诊所工作了很多年,处理各种危难事件,目击无数生老病死。
睿与夏莉Ray&Shelley夫妇是美国夏威夷艾扬格中心(Iyengar Center of Honolulu)的共同创始人与教学总监(2000年创办)。虽然夫妇有分别教授艾扬格师资培训的资格,他们通常共同教授工作坊与师资认证培训TTC。他们的艾扬格瑜伽中心曾屡次在媒体读者选评中被评为岛屿最佳瑜伽中心。
2006,2010,2012年夏威夷艾扬格中心皆被媒体读者选评为岛屿最佳瑜伽中心
Ray老师在澳洲长大,自幼热爱大自然、园艺、自然疗法、东方哲学,少年时期便通过艾扬格大师的瑜伽宝典《瑜伽之光》开始有规律的自我习练。然而Ray老师1991年才正式决定成为一名艾扬格体系认证老师。通过自身不懈的努力,他以优秀的成绩成为美国唯一两名经由考试获得高级资格认证的老师之一(其它同级或更高级别老师的证书皆非通过考试渠道而获得的), 近期又被美国以及普那多名高级老师推荐升级。做为高级老师,Ray老师同时也是美国艾扬格协会(IYNAUS)的师资认证考官。他有长期教授艾扬格师资培训的经验与资历,培养出很多不同级别的艾扬格瑜伽老师,其中有不少仍然在Ray与Shelley老师的艾扬格中心继续学习与教学。Ray老师拥有25年注册护士的丰富经验,对运动解剖学、生理学、营养学、与心理学都有系统的学习与较深的个人领悟。
Ray老师注重启发性教育,强调学生的观察力,独立思考与辨证求思的能力,身体,心智,感情与心灵的平衡发展,擅长用超凡的逻辑性与专注力把体式与体式,体式与呼吸,习练与哲学之间的衔接以最简洁而又深邃的语言概括出来,给课堂带来无限动感,节奏性,与张力,为学员带来智性、肢体、呼吸同步后久违的喜悦。
Shelley老师是第四代亚裔夏威夷人,也是夏威夷哈他瑜伽中心(Hatha Yoga Center)的创始人。1994年开始习练艾扬格瑜伽,2000年她与Ray老师合创了夏威夷艾扬格中心(Iyengar Yoga Center of Honolulu)。Shelley的教学清晰、奉献、具有很深的洞察力。她非常关爱519170,并会竭力与每一位学生建立关系,去了解他们的需求和能力。她的观察与调整点播总是到位到润物细无声,屡屡让每位亲近她的同学们感动得不禁掉泪。由于早期是一位无比僵硬的习练者,她知道,只有持之以恒的努力与坚定的毅力才是蜕变的关键,也会把这种瑜伽精神贯穿在她的教学中。Shelley老师同时擅长女性瑜伽,包括孕妇瑜伽。
夫妇二人精通梵文经典、多年研习印度哲学以及瑜伽经典等。多年来二人屡次共同前往普那总院与艾扬格家族做密集学习,每次长达两个月。在美国,他们也定期与高级老师持续学习。Ray与Shelley皆有艾扬格大师亲自授权的理疗瑜伽、瑜伽伤痛处理、病人康复、以及孕妇瑜伽,儿童瑜伽,以及老龄瑜伽的教授资格与丰富经验。他们一直秉持艾扬格瑜伽是一门艺术、科学、与人生哲学,是因人而异的,并且鼓励每个学生通过自身的探索形成个体的习练与教学风格。
夫妇二人带着夏威夷岛清澈纯净的能量、大爱与觉知,有选择性的在世界各国主持不同的工作坊及专业培训,所到之处,总能带给人们爱与喜悦,是一对经验丰富口碑极佳的资深艾扬格导师。
8.【翻译老师简介: 李颍】
北京大学城市规划专业,2002年起习练瑜伽,11年赴印度跟随呼吸法大师O.P. Tiwari学习《瑜珈经》、《哈他瑜伽之光》等瑜伽典籍,同年起参加国际艾扬格师资培训,14年参加为期三年的艾扬格晋级教师培训,并且屡次赴普那总院参加常规课程以及密集培训,现是一位优秀的初中级1(JI 1)国际艾扬格认证老师与瑜伽翻译。
从2014年起在梵克老师D组E组TTC,瑜伽峰会及全国工作坊中做为助教以及翻译老师,并且持续实践教授艾扬格瑜伽、瑜伽英语、梵文体式名称、以及《瑜珈经》等瑜伽典籍。
行瑜伽本季度TTC以及工作坊安排如下,在此再次公布,请各位艾友惠存:
Ray & Shelley老师
6月7.8.9.10, 12.13.14.15
TTC C组
6月17.18.19.20
【唤醒沉睡的生命能量:瑜伽生理学-由显至密】
John Leebold老师
7月1.2.3.4 晋级工作坊
【中初级工作坊序列·一】
7月6.7.8.9金沙古卷, 11.12.13.14
TTC B组
***Namaste***
行瑜伽生活馆,坐落在北京繁荣的CBD地带,闹中取静,旨意于回归身心本体,把我们最喜欢,体验后最有效,专业度最高的瑜伽老师、生活方式、与身心灵课程带给我们的学员。
2014年五月引进澳洲艾扬格高级导师John Leebold北京现期唯一成熟运作的艾扬格国际师资培训(Intro II), 今年又引进夏威夷艾扬格中心高级导师Ray Madigan与Shelley Choi夫妇,并持续按照老师们的指导设置入门、精进、密集提升班、国际教师师资培训(TTC) 等艾扬格课程。行瑜伽已经在短期内成为北京艾扬格习练者的一个开放交流平台与培训基地,欢迎您的加入!
微博:北京行瑜伽生活馆博客:http://blog.sina.com.cn/xingyoga微信公众账号:xingyogaQ Q:2913903504 1124820291电话:15001048375 13911896657地址:北京市朝阳区东三环呼家楼晓庄路口东中国第一城A座204