6月21日,悠姿邀您共度世界瑜伽日-西安禅瑜伽生活馆
2015年6月21日,是第一个世界瑜伽日,其意义在于提高全世界对于练习瑜伽可带来诸多益
2015年6月21日,是第一个世界瑜伽日,其意义在于提高全世界对于练习瑜伽可带来诸多益处的意识。这些益处既体现在身体健康方面,也体现在精神健康层面。
说起瑜伽日的来源,不能不提到这样一位关键人物——现任印度总理莫迪。2014年9月7日肖菊华,莫迪在联合国大会上发表讲话,首先提出设立国际瑜伽日的概念。他认为,瑜伽体现身心合一的境界北投狼人,注重人与自然的和谐相处。而瑜伽日之所以设立在夏至日6月21日,是因为夏至日那天北半球的白天最长,对很多国家而言具有特殊意义。最终,同年12月11日,联合国大会通过决议,正式宣布6月21日为世界瑜伽日。
为什么要做108遍拜日式?“108”在印度教和瑜伽当中,一直以来都是十分神圣的数字。整个印度有108处圣地,也有108部《奥义书》,人的身体中有108个神秘之处,在传统瑜伽修炼中,拜日式同样要完成108遍。吸气,抬头望一轮红日跃出水面冉冉升起,何等让人身心愉悦,忧愁烦恼一扫光的景致。呼气,低头感谢太阳恩赐与人类光明和能量,绝妙的与身体对话,感受谦卑和感恩的心境。08这个数字在印度教和瑜伽当中,一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的,串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中,整个印度有108处胜地,也有108部《奥义书》,人的身体中有108个神秘之处。在传统的瑜伽修习中,拜日式要完成108遍。
处的意识。这些益处既体现在身体健康方面,也体现在精神健康层面。
活动安排
时间:6月21日起截止到6月底止地点:户外或室内内容:108遍拜日式费用:免费对象:所有瑜伽爱好者均可报名参加。
报名方式:添加悠姿瑜伽微信,打招呼:姓名/108遍/传照片
活动内容:108遍拜日式之任一体式照片
悠姿鼓励奖:免费瑜伽
微信号:yianmuliu
108拜日
108遍拜日式是一个漫长的过程。在这个过程中,你的内心也在不断修炼、提升。1思考我从哪里来,到哪里去。我做第一圈。2感谢父母给我生命。我做第2圈。3思考我是谁,我做第三圈。4我要探索灵魂的真相,我做第四圈。5思考生命和灵魂的价值,我做第五圈。6为了身体和灵魂更健康,越来越健康,我做第六圈。7思考生命中真实的需求,我做第七圈。8拥有能够控制自我和找寻真我的智慧,我做第8圈。9认为此时此刻,我的生命是无价之宝。我做第9圈。10对自身的存在感到好奇。我做第10圈。11我要思考我爱自己有多少。我做第11圈。12这一圈请保佑我的家庭成员相亲相爱。我做第12圈。13我要体验爱的伟大力量,在爱中得到极乐和祝福。我做第13圈。14爱是找寻极乐的途径。我做第14圈。15我知道一个人的爱,可以在宇宙间流淌。我做第15圈。16我的导师是我迷途中的启明灯,我做第16圈。17我感到身体里爱的生命力。我做第17圈。18感到名师一直,存活于我的内在。我做第18圈。19感到宇宙中一切生命的起源,存活于我的内在。我做第19圈。20我的祖先和保护神,也存活于我的内在。我做第20圈。21第21圈为我曾伤害过的人祈祷,如果我曾经伤害过你,那么我祈求您的原谅。22第22圈我祈祷我不会再做任何坏事。23我祈祷在我的优点面前保持谦卑。我做第23圈。24我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢。我做第24圈。25让我可以欣赏他人的美好,包容他人的错误。我做第25圈。26祈祷我可以不要谈论别人。我做第26圈。27我永远不会怨恨他人。我做第27圈。28永远不对别人生气。我做第28圈。29对于耳闻之事,知之为知之,不知为不知之。我做第29圈。30对于眼见之事。知之为知之,不知为不知之。我做第30圈。31成事在人,谋事在天。我做第31圈。32不求他人顺从我。我做第32圈。33不求顺利的人生。我做第33圈。34每一刻都是最美好的。我做第34圈。35充满正义感。我做第35圈。36对他人滴水之恩,当以涌泉相报。我做第36圈。37不要打着正义的旗号,满足私欲。我做第37圈。38对他人不要吝啬。我做第38圈。39不诬赖他人,为满足私欲。我做第39圈。40对他人施与小恩,不求回报。我做第40圈。41由贪婪变成节制。我做第41圈。42永远不要从生命的主人,变成物质的奴隶。我做第42圈。43了解到痛苦源自欲望。我做第43圈。44不要搬起石头砸自己的脚。我做第44圈。45祈祷用智慧武装自己。我做第45圈。46让我多施善行,从而弃恶从善。我做第46圈。47不要恃强凌弱。我做第47圈。48不要阿谀奉承。请让我他人真诚。我做第48圈。49真诚对待自己。我做第49圈。50头脑随时觉察快乐与痛苦,我做第50圈。51了悟快乐是自己制造的虚无的假象。我做第51圈。52了悟到千里之行始于足下。我做第52圈。53不依恋过去,不惧怕未来。我做第53圈。54意识到一切都不属于我。我做第54圈。55忍耐磨平我的棱角。我做第55圈。56保持忏悔的心。我做第56圈。57让我通过智慧获得解脱。我做第57圈。58让我成为头脑的主人,不是头脑的牺牲品。我做第58圈。59持续修行。我做第59圈。60感谢生命中的困难,使我更加强壮。我做第60圈。61时光流逝,纯净的心永恒。我做第61圈。62让我永远感恩。我做第62圈。63感激在静默中我找寻到真我。我做第63圈。64第64圈我为每一个忠实于真我的的纯净灵魂祈祷。65第65圈我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷。66第66圈我为饥饿的人们祈祷。67第67圈我为将汗水洒向泥土的农民们祈祷。68第68圈我为乐于分享的人祈祷。69第69圈我为作为母亲,为我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命而感恩。70第70圈我为与我合二为一的伴侣祈祷。71第71圈为身残志坚的伟大灵魂祈祷。72第72圈为与我同甘共苦的朋友祈祷。73第73圈为那些有节制的人祈祷。74第74圈为那些谦逊的人祈祷。75地75圈为具有孔融让梨一样品德的人祈祷。76想到地球母亲遍体鳞伤,我做第76圈。77意识到人类和地球的生物是共同体。我做第77圈。78为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷。我做第78圈。79为大自然可以久病康复而祈祷。我做第79圈。80聆听天籁之音。我做第80圈。刘冠廷81意识到生命就是灵魂的律动。我做第81圈。82领悟到生命是爱的实象。我做第82圈。83清泉洗涤我混浊的头脑。我做第83圈。84百灵鸟的叫声安抚我奔涌的思绪。我做第84圈。85感受身体可以听到风铃声。我做第85圈。86感谢新鲜的氧气。我做第86圈。87现在87圈我感谢默默让我们欣赏的山间野花。88第88圈我感激大好河山,用静默与我交谈。89第89圈我感激地球母亲,孕育万物飞燕式锻炼,是我可以生存。90第90圈我祈祷孕育万物的美丽天空。91第91圈我为自身的平和而祈祷。92第92圈我为与万物和谐共存而祈祷。93第93圈我为我的邻居的幸福祈祷。94地94圈我为我为遭受祖国分裂的地方能够和平而祈祷。95第95圈我为国际的政治战争而祈祷。96第96圈我为所有的宗教,和宗教间的和谐共存而祈祷。97第97圈我为生者和逝者间的和平共处而祈祷。98第98圈我为人与自然间的和平共处而祈祷。99第99圈我为开悟的充满极乐的头脑,为我带来了平和而祈祷。
100为富人携手穷人而做第100圈九如山门票。
101为健康的人携手生病的人而做第101圈。102为受教育的人携手未受教育的人而做第102圈。103为那些迷失在物质黑暗中的可怜的灵魂而做第103圈。104我接受自己种下的因果,是我自己让生命一团混乱。我做第104圈。105第105圈我为爱我和关心我的人祈祷一介鲁夫。106第106圈我为世间一切美好和善良而祈祷穿越市井田园。107第107圈我为生生不息的生命而祈祷。108第108圈,我为自己最最,真的是最最宝贵的生命而祈祷
除了体式 你在瑜伽里还收获了什么?
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