6月30日7月23日 报名中 【西藏招募】经典:318国道+珠峰大本营+青藏高原大环线24日自驾游活动-北京携友同行汽车俱乐部
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路
上
川藏公路介绍
川藏公路是我国目前最长的一条公路。它以里程之长,跨越高山大河之众,修筑及维护之艰享誉世界。选择川藏公路入藏,颇为艰险,但沿途景观之多之奇却是其余几条线路所无法相比的佛陀的爱。
位于大雪山中段的折多山是重要的地理分界线。真正的藏区便在此山以西。以往,不过折多山不知川藏公路之难,这里的山口海拔4250米,路面极窄,塌方常见,冬季雨雪不断。如今,改建后的川藏公路已不复往日的艰险。折多山一线的地理地貌由于受岷江、大渡河等水系的强烈切割,地形高差大,沟壑密布,山岭纵横,且林木茂密、气候温润,带有典型的亚热带温湿谷地特征。下折多山,过新都桥,地势渐渐趋缓,山岭也不似行前那般险峻,真正的高原之旅从此开始。
川藏公路从新都桥处分为南北两线,往南经剪刀弯子山可进入理塘大草原。它是一个四面环山的大盆地,平均海拔4000米。八月绿草茵茵野花遍地时,一年一度的理塘赛马盛会是康藏地区最大的民间活动。届时,草原上的牧民们带着帐篷,身着艳丽民族服装,佩戴各式玲珑精致的饰品从四面八方汇集赛马场,盛况空前。
发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江、怒江,在此区域近几300公里的范围内呈平行竞流之势,构成所谓"两山夹一江,两江夹一山"的三江地区。这里层峦叠嶂,沟壑深布,自古有"十里不同天"之说。驻足谷底仰望,突兀险峻,对峙竞上的地理特征足令每个游客感叹自然之宏博。
川藏线上最高的山口是东达拉山,海拔超过5000米。从高入云天,白雪皑皑的山口极目远眺,川藏路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑之间,时隐时现,引人遐想。
转完数十公里的盘山公路,继续朝西北前进至邦达。邦达乃川藏北路与川藏南路的汇聚点,北通藏东第一城昌都,西至林芝,拉萨。其海拔近4000米,北面不远处还有机场。东出邦达不久便开始下坡直达怒江,进入有川藏线"瓶颈"之称的怒江沟地段。山洪、泥石流爆发之后,筑在堆积地层上的公路便体无完肤。
沿川藏公路进入林芝地区后,就来到了有西藏江南之称的藏东地区,不但路况好,风景也优美,自此,全程400多公理的柏油公路,您可一路狂飙来到拉萨。
活动日期:2018年6月30日(周六)-7月23日(周二)
集合时间:早6:30分
集合地点:京港澳高速【涿州服务区】
活动流程:北京→西安→成都→泸定→康定→雅江→理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→然乌→波密→鲁朗→林芝→拉萨→日喀则→定日→珠峰大本营→日喀则→纳木错→那曲→格尔木→茶卡盐湖→青海湖→中卫→吕梁→北京
领队及联系方式:二师兄13811866976(加微信即可成为会员)
娜娜 13911781486(加微信即可成为会员)
活动路程:大约9400公里(全程)
春光无限好,一起去旅游
1
北京-西安
【里程:1040公里 餐:晚 宿:西安五星酒店
路况:高速】
早上6:30在京港澳高速涿州服务区集合,发车贴,办理相关手续。全程高速,京昆高速公路,这是新修的高速,平坦、车辆少,大约12个小时到达西安;入住,晚餐后自由活动。
2
西安--成都
【里程:750公里 餐: 早、晚 宿:成都五星酒店
路况:高速】
早餐后出发,走108国道进入秦岭高速公路,全程高速,其中连续穿越秦岭88个山洞,堪称中国公路的奇迹!约9个小时到达成都,宾馆晚餐;晚上自由活动,工作人员检查车辆。
3
成都--泸定--康定
【里程:280公里 餐: 早、午、晚 宿:康定溜溜城格桑花四星酒店或同级
路况:高速+国道】
早餐后,我们会到达泸定,经泸定县看一看当年红军浴血奋战的泸定铁索桥,遥想并感慨当年红军的英勇气魄,要知道那个时候连桥上的木板都没有,只有空荡荡的6条铁索。站在铁索边呆呆地望着江水脑袋里彷佛依旧回想着当年的血雨腥风。
午餐后抵达康定,这里是甘孜州的首府,到了这里就等于开始告别汉地,接触真正的藏地文化。海拔2400多的康定城繁华喧闹,阳光晒的人身上发痛,来自世界各地的人们就在这里因为音乐、因为藏地走在一起,藏族小调在小屋里飘荡,很温暖,这种温暖的感觉好像也只有在这样气氛里才显得更为难得。
今日亮点:泸定桥、康定
4
康定--新都桥--雅江
【里程:140公里 餐: 早、中、晚 宿:雅江4星酒店
路况:国道
早餐后驱车前往新都桥,途经折多山,折多山为大雪山一脉,是重要的地理分界线,西面为高原隆起地带,有雅砻江,右为高山峡谷地带,有大渡河极品小散修。折多山最高峰海拔4962米,垭口海拔4298米,与康定市的海拔落差达1800米,是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口,因此有“康巴第一关”之称,折多山既是大渡河、雅砻江流域的分水岭,也是汉藏文化的分界线,翻过了折多山,就正式进入了康巴藏区。“折多”在藏语中是弯曲的意思,写成汉语就是"折多"二字。折多山的盘山公路确实是九曲十八弯,来回盘绕就象"多"字一样,拐了一个弯,又是一个弯,难怪当地人有句话叫:“吓死人的二郎山,翻死人的折多山”。
新都桥午餐后,驱车前往高尔寺山,高尔寺山是318国道上的景点之一,海拔4659米。位于新都桥与雅江县之间,上山的路公路不是很好走,如果说折多山是康巴第一关的话, 那么高尔寺山则是康巴第二关, 而且它是纵览大雪山(雅拉神山,折多山, 和贡嘎神山)的最佳位置之一。
今日亮点:折多山口、高尔寺山。
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
5
雅江--理塘--巴塘
【里程:300公里 餐: 早、午、晚 宿:巴塘3星酒店
路况:国道】
雅江—理塘大约150公里,翻越剪子弯山(海拔4699米)、卡子拉山(海拔4718米),抵世界高城—理塘县(海拔4107米)。观毛垭草原风光,经兔子山(传说中龟兔赛跑之地),理塘—巴塘全程约140多公里,此段主要行驶于海拔3500至4000-3000多米的高原上。
理塘周围虽然海拔甚高,但地形却相对平缓。这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。下午翻海子山,观冰封的姐妹湖,经措普沟热坑温泉,措拉柯自然保护区,至“弦子之乡”巴塘古城。
入住巴塘宾馆,晚餐。
今日亮点:姊妹湖、世界第一高城理塘
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
6
巴塘--芒康--左贡
【里程:260公里 餐: 早、午、晚 宿:左贡3星酒店
路况:国道】
在巴塘,古天主教堂的遗址,至今尚保存完好。跨过金沙江,观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光,过桥后进入西藏地域,车开始在三江流域穿行,进入川藏公路较为艰险的旅途,便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康用餐后,芒康县城,就是进入西藏后的第一个县城。之后翻觉巴山,拉乌山和海拔5000米的东达山,到达左贡,伴着草原上成群的牛羊,傍晚进入左贡县城。
从芒康出发,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,翻越川藏线上最高的山口--东达山,海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。入住宾馆,晚餐。
今日亮点:主要景点:巴塘草原、金沙江大桥、过竹卡大桥100米拍摄澜沧江峡谷、快到觉巴山垭口时拍摄“之”字形山路、东达山垭口。
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
7
左贡--八宿--然乌湖
【里程:290公里 餐: 早、晚 宿:然乌湖集装箱酒店5星
路况:国道】
出发到邦达,海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交汇处。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原,是世界上海拔最高的民用机场。翻越横断山最大的天险—怒江山,山口海拔4839米,经著名的九十九道拐下行到怒江边,抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映,景色出奇的美丽。经过89公里的川藏公路边上就是美丽的然乌湖,然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里,松峰莉璃海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。车出然乌镇后,驶入川藏公路最美的一段路,沿途林木葱郁,流水潺潺,雄鹰盘旋,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉,观聋哑喊泉。入住,晚餐。
今日亮点:九十九道拐,然乌湖
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
8
然乌--墨脱--波密
【里程:130公里 餐: 早、午、晚 宿:波密4星酒店
路况:国道】
今天上午可拍摄然乌湖日出景色,然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里,海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场,茂盛的青稞和油菜,湖边山腰上是莽莽森林,再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。之后前往米堆冰川,它由两条世界级瀑布汇流而成,两条瀑布之间还分布着一片原始森林,特别是米堆村秀美而神秘的田园风光,让你不敢想象自己是在高原上。
从然乌出发,进入川藏公路拐弯最多的路段。过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言,下山途中原始森林与田园风光景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行,远眺雪山和冰川。沟内两壁是巨大的冰川,欣赏沟内终年不化,千奇百怪的拉古冰挂、冰川。然乌湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林反骨绯歌,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。满目是绿草茵茵的草场,茂盛的庄稼,湖边山腰上是莽莽森林,再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林,而山顶则是皑皑白雪神灵契约。座落在山林中的波密县,空气清新,十分迷人。这里是东喜马拉雅山山脉所在,抬头眺望四周皆是白雪皑皑的雪峰其中有著名的南迦巴瓦峰和加拉贝里峰。
后驶入川藏公路最美的一段路,沿途林木葱郁,流水潺潺,雄鹰盘旋,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉。驶出30公里处晚至波密。(波密县又名扎木镇)入住宾馆,晚餐。
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
9
波密--鲁朗
【里程:160公里 餐: 早、午、晚宿:鲁朗五星酒店
路况:国道】
早餐后在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险麦通进发,现在的麦通已没有了原来的天险,只有观景了,过麦通后到达排龙门巴民族乡,这里是通往雅鲁藏布江大峡谷的重要入口。过排龙之后抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗。午餐品尝当地特色的鲁朗石锅鸡,午餐后可自由活动,逛一逛这个在高山的小镇,白塔屹立在清澈见底的湖中,藏香猪悠闲的晒着太阳,在这里大自然的一切是那么的和谐。
今日亮点:鲁朗林海
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
10
鲁朗--雅鲁藏布江--林芝
【里程:260公里 餐: 早、午、晚宿:林芝五星酒店
路况:国道】
早餐后前往雅鲁藏布大峡谷景区中心码头,雅鲁藏布大峡谷长504.6千米,平均深度2268米,最深处达6009米,平均海拔在3000米以上,是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起,环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足,堪称“地球上最后的秘境”,是地质工作少有的空白区之一。
沿途你可以欣赏到苯日神泉、尼洋河观景台以及两江交汇处的迷人景色。车在原始森林中穿行,翻过云雾缭绕的色季拉山,便到达林芝县的八一镇。这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方。(路况良好,八一镇路较好,海拔为2400米。)入住宾馆;
今日亮点:雅鲁藏布大峡谷,尼洋河风光
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
11
林芝--巴松错—拉萨
【里程:450公里 餐: 早、晚宿:拉萨圣地天堂洲际五星酒店
路况:国道】
从八一出发,沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底,水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山,东流300多公里,于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。),过工布江达后,在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖,藏语的意思为“绿色的水”,海拔3500余米,面积27平方公里。此湖四面环山,如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉,绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间。湖水碧绿透明、雪峰倒映,湖边野花烂漫,湖中黄鸭、沙鸥、白鹤戏水,游鱼争食,独木舟随波漂荡。湖心岛上错宗工巴寺传来的颂经声,为你洗涤尘世的烦恼。出来后返回川藏公路,翻越米拉山(5033米)沿拉萨河谷前行,过达孜远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,到达魂牵梦绕的圣城拉萨。
今天晚上我们到达西藏拉萨,晚上大家一起吃饭,共叙友情,共同庆祝大家胜利完成川藏公路穿越,胜利到达终点拉萨!入住宾馆,晚餐。
今日亮点:巴松措湖
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
12
布达拉宫--大昭寺
【里程:10公里 餐: 早、宿:拉萨圣地天堂洲际五星酒店
路况:国道】
早餐后前往布达拉宫参观,布达拉宫坐落于拉萨市区西北玛布日山上,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现,布达拉宫是最能代表西藏的象征, 去西藏不去布达拉宫就等于没有到过西藏,布达拉宫是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年(清顺治二年)五世达赖洛桑嘉措重建布达拉宫之后,成为历代达赖喇嘛冬宫居所,以及重大宗教和政治仪式举办地,也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地,旧时西藏政教合一的统治中心。
然后去参观建于吐蕃王朝时期的最早最著名的佛堂大昭寺,寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,而后游览八廓街,八廓街并随着大昭寺的发展而建设和发展起来的,距今已有1300多年的历史,八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街,西接藏医院大楼,南临沿河东路,北至幸福东路,东连拉萨医院河林廓东路,到拉萨的人没有不知道八廓街的。
今日亮点:布达拉宫,大昭寺
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
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拉萨自由活动
今天自由活动,对寺庙、藏传佛教感兴趣的朋友可以继续去哲蚌寺参观,色拉寺看辩经。还有罗布林卡、达赖的夏宫、西藏博物馆都值得去参观的。晚餐到位于八廓街的玛吉阿米(相传那里是活佛定情的地方)享受美味的酸奶或茶点,在夕阳下俯瞰大昭寺广场和八廓街的热闹街景,享受那独特风景!晚上去看以星空为幕,山川为景,气势恢宏,震撼心灵,藏文化经典史诗巨作文成公主实景剧,以拉萨自然山川为背景,在高原圣域的璀璨星空下,还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程,演绎出大唐盛世的爱情传奇,传唱了汉藏和美的动人史诗。
14
拉萨-羊卓雍错--日喀则
【里程:450公里 餐: 早、午、晚宿:日喀则4星酒店
路况:国道】
早餐后前往羊卓雍措游玩。羊卓雍措位于西藏山南地区浪卡子县,湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。湖中有大小岛屿共21 个,岛上生活着各种候鸟,使这里成为西藏最大的鸟栖息地和野生禽类的乐园,成千上万只白色水鸟在湖面飞翔的画面,珍奇壮观。
之后抵达日喀则,入住酒店。
今日亮点:羊卓雍错湖
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15
日喀则-定日
【里程:260公里 餐: 早、晚宿:定日3星酒店
路况:国道】
早餐后,前往定日县,欣赏沿途美景,定日县是举世无双的高峰群落,定日县境内8000米以上的高峰有4座,举世瞩目的珠穆朗玛峰就是其中最耀眼的明珠。晚上入住定日3星酒店。
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
16
定日--珠峰大本营--定日
【里程:300公里 餐: 早、晚宿:定日3星酒店
路况:国道】
早餐后前往珠峰大本营,珠峰不仅巍峨宏大,而且气势磅礴逆境无赖。在它周围20公里的范围内,群峰林立,山峦叠障。仅海拔7000米以上的高峰就有40多座,较著名的有南面3公里处的“洛子峰”(海拔8516米,世界第四高峰)和海拔7589米的卓穷峰,东南面是马卡鲁峰(海拔8463米,世界第五高峰),北面3公里是海拔7543米的章子峰,西面是努子峰(7855米)和普莫里峰(7145米)第九朵云。在这些巨峰的外围,还有一些世界一流的高峰遥遥相望:东南方向有世界第三高峰干城章嘉峰(海拔8585米,尼泊尔和印度的界峰);西面有海拔7998米的格重康峰、8201米的卓奥友峰和8012米的希夏邦马峰。形成了群峰来朝,峰头汹涌的波澜壮阔的场面。
今日亮点:珠峰大本营
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
17
定日--日喀则
【里程:260公里 餐: 早、晚宿:日喀则4星酒店
路况:国道】
早餐后前往日喀则,参观扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一。晚上入住日喀则酒店。
今日亮点:札什伦布寺
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18
日喀则--当雄
【里程:340公里 餐: 早、晚宿:当雄商务宾馆
路况:国道】
早餐后从日喀则出发途径羊八井,羊八井位于念青唐古拉山 主峰南麓的谷地。这条谷地处在念青唐古拉山与冈底斯山中间的一条巨大地质断裂带上。地热资源十分丰富,这里除分布有常见的温泉 、喷泉外,还有喷气孔、热水河、热水湖、热水沼泽等,是世界上少见的地热“博物馆 ”。过了羊八井就见到念青唐古拉山 脉了。晚上入住当雄县城.
今日亮点:羊八井
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
19
当雄--纳木错--那曲
【里程:200公里 餐: 早、晚宿:那曲4星酒店
路况:国道】
早餐后出发前往世界上海拔最高的圣湖纳木措,纳木措湖面海拔4718米,纳木措意为天湖、灵湖或神湖。天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花,交相辉映,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边,看水,看山,看天,看云,体验那湖、那山、那神、那人、那情……就象一个矜持而神秘的绝世尤物,我念恋那美。下午抵达那曲。
今日亮点:纳木错湖
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
20
那曲--格尔木
【里程:420公里 餐: 早、晚宿:格尔木5星酒店
路况:国道】
早餐后出发途径美丽的藏北草原、然后翻越著名的唐古拉山口(5231米),山峰上发育有小型冰川,为长江、澜沧江、怒江等河流的发源地,沱沱河河道开阔,水流呈辫状分部,两岸人烟稀少,夏季仅有少数游牧民来此放牧。连接青藏公路的沱沱河大桥是长江第一桥,桥头的沱沱河沿是长江第一个城镇。途径著名的索南达杰保护站、昆仑山口(4760米)、玉珠峰雪山,这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物,之后到达格尔木市,入住宾馆,终于回到平原地区;结束告别高原生活。
今日亮点:藏北草原,唐古拉山,可可西里无人区,索南达杰保护站
温馨提示:今日起开始进入藏区,海拔在3000米以上,如有不适,请及时告知领队!
21
格尔木-茶卡盐湖-青海湖
【里程:560公里 餐: 早、午、晚宿:青海湖3星宾馆
路况:高速+国道】
早餐后从格尔木出发,途经的柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地,以干旱为特征。观戈壁、沙漠、绿洲,过柴达木盆地,午餐后来到著名的茶卡盐湖,被旅行者们称为中国“天空之镜”,被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。
之后集合前往青海湖,不进景区,沿途欣赏青海湖景色。晚上入住青海湖边酒店。
今日亮点:柴达木盆地,茶卡盐湖
22
青海湖--中卫
【里程:630公里 餐: 早、晚宿:中卫5星酒店
路况:高速+国道】
早餐后从青海湖出发,沿途香山压砂西瓜基地,满山遍地的压砂西瓜,停下车找当地老农“品”一下(免费),带回一些西瓜(这个是要收费的,很便宜),最大的中卫压砂西瓜因产品中富含健康元素“硒”又称“中卫硒砂瓜”。被誉为“戈壁西瓜”,“石头缝里的西瓜”。晚上抵达中午市区,入住酒店。晚餐品尝中卫当地美食,舒适的坐在烧烤一条街上,喝啤酒、侃大山....
23
中卫--吕梁
【里程:620公里 餐: 早、午、晚宿:吕梁4星酒店
路况:高速+国道】
早餐后退房,来到波浪谷,看到红色石头像泥石流一样呈现出一种流水状,一圈圈、一坨坨、一弯弯的向沟壑中涌去。一层层、一卷卷、一盘盘在夕阳的渲染之下,异常的鲜红;又似黄土中冒出的一股红水缓慢地向低洼处流淌。沿着红石头的踪迹一直走,眼前豁然开阔,一条貌似峡谷的河沟横在前面。红色石头全部呈流水状凝固在这里,像一株株红色的冰挂,又似一股股封冻的岩浆,与沟底一处处流淌细小的河水和远处覆满绿色植被山顶上转动的风车构成了一幅优美的实景画。晚上入住吕梁4星酒店。
今日亮点:波浪谷
24
吕梁--北京
【里程:670公里 餐: 早宿:
路况:高速】
早餐后退房返京,在进京的最后一个服务区解散,相互告别,结束愉快的川藏、青藏穿越之旅
详细报价
会员价:15980元/人
儿童价:1.2米儿童不占床5000元
单房差:9000元/人
搭车费:2700元,直接交给车主也可自行商议解决。
(加领队微信即可成为会员)
费用包含:
住:全程三、四、五星酒店住宿。
餐:全程含23早、31正餐,正餐含简单的酒水,拒绝团餐。
玩:景点第一道门票。
1、全程领队及生活助理各一名,领航车。
2、每车配置一部手台。
3、景点首道门票(某些景点含专业讲解)。
4、赠送人身意外保险。
5、应急药箱,普通外伤包扎,紧急救治。
6、车辆应急拖车绳、换轮胎等简易救援。
费用不包含:
1、沿途车辆过路、过桥、油费、停车费、汽车修理费及个人消费;
2、酒店内个人消费;
3、珠峰大本营进山费(一个轮胎100元);
报名须知:
1、网上报名:将参加活动会员姓名、身份证号、民族、联系电话、车型、车牌号,发微信至:
二师兄 13811866976 (加微信即可成为会员),
娜娜 13911781486(加微信即可成为会员)确认。
您会收到确定信息回复,届时凭确认短信到集合地点,免费领取通信手台使用。
2、报名截止时间:
2018年6月25日17:00截止。最多招募30人,报满为止。
退款说明
1、因不可抗力原因(包括但不限于台风、泥石流等自然灾害,恐怖活动、暴力活动等人为灾害)无法成行的,俱乐部收取的费用将全部退还;
2、因俱乐部组织原因未能成行的活动,俱乐部收取的活动费用将全部退还;
3、因会员个人原因无法参加活动的,且已支付了活动款的,活动款费用的退还按以下标准执行:
1)周末短途活动出发前2天以上(不包括2天)取消报名,可全额退还预付款;
国内长途活动出发前10天(不包括10天)申请取消报名,可全部退款预付款;
2)不满足上述要求的,无论因个人何种原因取消或延误参加活动的,已支付的活动款在弥补本次活动的合理损失后,如有余款予以退还、转让他人、或者转入下次活动费格逊。
西藏保健知识
西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。1、进入高原之前的准备(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数腱鞘舒筋贴,避免无谓紧张。(2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。(3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。(4).如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。2、进入高原途中注意事项(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。
(4).由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。3、战胜高原反应
在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应。从高原反映情况看:身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:(1).神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。(2).消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后,可逐步恢复。在高原,如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。1、到达高原后注意的事项(1).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。(2).人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。(3).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱蹂躏女刑警。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。(4).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)(5).在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步萝斯·莱斯利,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。(6).必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊
2、其他健康事项(1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,西藏温度10-20°之间,根据自身条件酌情添加衣物,建议带轻便羽绒服、冲锋衣、T恤衫、长裤、秋裤、卫衣等。
(2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽、墨镜、雨伞或雨衣,带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
(3).西藏各条旅游线上,尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。
(4).带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。(5).建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。(6).建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。
温馨提醒
1、自驾活动是一项团体旅行活动,会员朋友应发挥整体团队协作精神。如发生意外情况,有任何困难,要相互帮助,发扬团体友爱精神。遵守时间,不迟到,不给团体行动带来影响,听从车队指挥的调度协调;2、出行前务必对车辆进行保养,务必将油箱加满;3、增强安全意识,注意人身安全及财产安全,做到“走路不观景、观景不走路”。4、会员如因个人原因放弃行程、申请离团,所有费用不予退还。
5、行程有可能会根据具体时间被调整,请大家给予理解与配合;6、会员朋友务必携带身份证,小孩带户口本;夫妻住一起带好结婚证,以免入住时引起不必要的麻烦;7、请勿携带宠物。如有困难一定携带,如遇公共场所有硬性要求,请自行解决。
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