6月6日中山760攀岩馆室外高空攀岩与室内抱石线路体验-中山户外
活动简介
攀岩运动也属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具衣柜迷藏,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。
攀岩,乍看之下,攀岩像是以力量在岩壁上移动,但事实上平衡往往比力量更为重要。倘若你增加了20%的耐力,或许可以多爬高20%;但如果能懂得如何省力、如何攀爬的更有效率,你的表现将突飞猛进。攀岩更源于身体的协调性,以攀爬一条路线而言,第一次可能是在耗尽全力的情况下方能完成。但在尝试数次之后,便能以较轻松的方式完成拜仁队歌,甚至能再多爬几个动作。此一循序渐进的训练方式,能帮助你将缺失逐一修正。然而,一般人在突破难关后便往往不再爬第二次,但唯有反覆练习,你才会发现更有效率的爬法。
抱石,是指攀登者在无绳索的状态下兽血沸腾后传,只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感,被称为"峭壁上的芭蕾"。抱石从一开始起,就带着向难度挑战,展现人体攀爬潜能的意味,具有夸张的力度美感。抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作,或者是使用极滑的、极小的支点,总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆,躯体和肌肉极度曲张,令人叹为观止,具有极强的欣赏性。
中山户外已为街坊驴友们组织了多次的野外攀岩活动,有非常多的有兴趣的朋友都在不断地打听相应的攀岩活动,现与中山760攀岩馆特推出特价中山户外街坊攀岩体验活动,体验活动分为:室外高空攀岩与室内线路抱石。
集合信息
集合时间:2016年6月6日(周二)18:45集合,19:00准时开始
集合地点:石岐区民盈西路12号760文化创意产业园(城轨中山北站对面)
活动行程
18:45 集合时间宥怎么读,中山760攀岩馆集合了解攀岩装备,预先练习。
19:00 热身,室外大岩壁攀登。教练进行指导性初级攀岩课程培训。
20:30 室内抱石线路攀爬, 领队将根据每个人条件怪物女王,指定五条抱石线路攀爬。叶云凤
22:30 收身,活动结束。
物资装备
1、穿宽松衣裤,运动鞋虫皇主宰。中山户外将免费提供安全带、绳索、攀岩鞋等攀岩装备。2、本次活动有开水提供,自备水杯即可,如有必要可携带巧克力、糖类等高热量食物。
活动费用
租用攀岩鞋:50元/人
费用包含:
1、全套攀岩装备损耗费用(主绳、安全带、头盔、攀岩鞋、下降器、主锁、扁带)。
2、场地租金。
3、教练费用。
费用不含:
1、交通费用。
汇款账号
银行账号:
收款人:黄志松
开户行:中国建设银行
账号:6236 6832 4000 2201 044
支付宝账号:
账户名:17707604680
姓名:黄志松
汇款后,请将截图通过微信或短信传给:中山户外报名号(工作手机/微信:17707604680),并附上身份证号码、姓名、联系电话、参加的活动、参加日期,以便领队确认报名刘航悦,和统一购买保险。
联系人
线路咨询:
长夜无风(手机/微信:18928117011,QQ:2907749)
孤岛(手机/微信:13823908828,QQ:350840378)
本子(手机/微信:15914617200,QQ:24485404)
报名:
中山户外报名号(工作手机/微信:17707604680)
QQ群:240750645,微信公众号:ZSHW888,微信公众号搜索:中山户外
俱乐部现场报名地址:中山市中山四路昆仑堡玉龙阁二楼B座(库充加油站旁,过来前请先联系领队)
报名须知
1、此活动为户外活动,并非常规的旅游线路。户外存在着不确定以及挑战性,因此报名者需要在咨询报名时了解清楚自己的年龄、体能、特殊身体状况是否适合参加本项活动。
2、户外存在风险,因此俱乐部为参加者强制性购买保险,这是对大家在户外最好的安全保障。因此要求参加者在报名的时候提交真实准确的信息。如果出现意外的情况下将由保险公司负责完全赔付。
3、处于安全考虑,如遇到特殊天气情况或者洪水、塞车等不可抗拒因素,领队有权对行程进行适当调整,参与人员须发扬团队协作精神,服从领队的指挥。
4、本活动8人成行,如果活动未达成行人数,将原额退还报名费用。
5、活动出发24小时之前取消报名的,将原额退还报名费用;活动出发24小时之内取消报名的,将不退还报名费用。
6、活动出发前一天,俱乐部将建立活动的微信群,如果您未被拖进相关的微信群,请联系负责报名的领队或代您报名的朋友,让他们将你拖进相关的微信群,以便及时了解活动信息。
注意事项
1、注意集合时间,集体活动,请勿迟到。
2、如果有地垫或铝膜垫的可以带上,这可以让你在户外有更广阔的空间享受自然,坐下或躺着都可以隔离冰凉的地气,让全身心享受阳光的沐浴。
3、徒步旅行为的就是亲近大自然圣光使者,做一次环保的旅行是热爱户外运动者最起码的道德标准。保护自然的生态平衡是大家的一份责任,所以在徒步过程中产生的不可降解的无机物垃圾请用塑料袋装好,并带回城市处理。
4、体弱多病、心脑血管病者为了您和他人的安全请勿报名参与本次活动。避免给您和他人造成一定的麻烦廉政追缉令。隐瞒各类病史参加活动的朋友们,在活动中对您身心造成的伤害请自行负责。
5、坐车时请大家按报名顺序对号入座,以宽容的心态照顾妇女、老人、儿童。您有身体不适时请及时与领队沟通。
梦想,是一程云端的旅途。
中山户外·云途户外
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