落枕、闪腰、崴脚怎么办?教您搞定生活中的这些“小意外”!-龙视影视频道
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热敷or冷敷
因为闪腰可能是棘间韧带的损伤也可能是椎间小关节的损伤,芝麻黑铺路石因此,需要专业的医生判断后才能决定是冷敷还是热敷。
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止痛药和理疗
如果疼痛严重,可以用点扶他林、芬必得,能有效缓解疼痛。急性期过后可以适当做一些理疗,如红外线、针灸等。
崴 脚
脚踝扭伤当往往会损伤韧带,严重的会导致骨折。很多人崴脚后,觉得还能走路就没有足够重视,结果后来发现常常崴脚,这是因为扭伤后踝关节周围的韧带没有完全愈合隋雨蒙,变得松弛,踝关节稳定性变弱,就容易经常出现崴脚。
所以崴脚以后如何正确处理尤为重要:
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休息
扭伤后就不要继续走路了,即使是轻度的扭伤,也要尽量减少走路。肿胀严重需要就医。
2
冰敷
至今仍有不少人认为扭伤后应热敷,甚至拿红花油使劲搓,这是非常错误的做法。崴脚后24-48小时内应该进行冷敷,以减少出血和肿胀。以后可以热敷,促进局部组织液尽快吸收。
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加压包扎
踝关节扭伤应该视情况采取适当的固定,甚至需要用石膏或者支具固定,这需要请专业的医生进行判断。如果忽视固定,很可能会遗留下慢性疼痛和关节不稳定的情况。
4
抬高患肢
躺着时适当垫高受伤的脚,以帮助消肿。
落枕、闪腰、崴脚,这些生活中常见的小问题,如果您根据上述方法自行处理后,症状在短期内仍然没有缓解甚至越来越严重,建议您及时到医院检查,排查是否出现了颈椎病、腰椎间盘突出、骨折等情况。龙视影视频道
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