艾娃芭蕾|学舞蹈为什么一定学芭蕾?-艾娃国际芭蕾
在西方,条件允许的家庭,芭蕾差不多是女孩子的必须课。奥黛丽·赫本、费雯丽、戴安娜王妃、凯特·布兰切特、维多利亚·贝克汉姆、娜塔莉·波特曼甚至麦当娜都学习过芭蕾。舞蹈这么多种,为什么一定学芭蕾呢?因为学习芭蕾的好处实在是太多了!
1.好体态好气质
孩了学习芭蕾,骨骼发育、形体都有好处。通过圳练,能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等等傅小芸,总之,无论站姿还是坐姿,都能使孩子保持挺拔端庄。
2.好身体
芭蕾舞是有氧运动和无氧运动的结合,可以锻炼到全身各个部位,能让骨骼强韧,肌肉灵活,还能让孩子精力充沛,对身体的益处可以让人终身。练习可以让孩子从小保持一个良好的身材,尤其对小胖妞是种非常好的运动。苏先俊
3.纪律和专注
在好的舞蹈学校,孩子可以学习严格的纪律和培养专注能力,对孩子在文化课方面的学习也是有益处的。研究表明舞蹈训练对于改善儿童多动症也有帮助。
4.良好的情绪
芭蕾自身和伴奏音乐的优美,可以让孩子体会到平静和愉悦的感觉,帮助孩子克服焦虑。舞蹈还可以帮助孩子表达情绪,尤其是对内向的孩子来说,舞蹈是一个真正释放自我的机会。对于课业繁重的中学生,练习芭蕾舞也是非常好的解压方式。
5.提升自信
在舞蹈室练习舞蹈和登台表演可以让孩子克服胆小,害羞的情绪。
6.未来的一技之长
即使将来孩子不能成为专业舞者,也有很多与舞蹈相关的职业适合年轻人从事。
另外,即使孩子以后爱上别的舞蹈,几年的芭蕾训练作为基础也是非常有帮助的。
如何开始芭蕾之旅?
对于3到6岁的孩子,参加45 - 60分钟芭蕾预备课程比较好。孩子会学习芭蕾舞的基本要素,如伸展脚或下蹲,节奏感,空间意识和创造性的表达。
在6-8岁,可以接受更正规的芭蕾舞训练;课程通常持续60-75分钟。他们开始学习所有传统的芭蕾舞步和动作,增加力量、平衡,练习灵活和优雅的身姿。作为爱好,练习芭蕾什么时候都不算晚,对妈妈们来说忙芭蕾也是一项非常好的兴趣爱好。
对于小宝宝,妈妈可以带着她去上专门的芭蕾亲子课程。对于上了中学的女儿,就可以母女俩一起去上普通的芭蕾课程。